Кожна дитина повинна знати, що здорове харчування важливо.

діти

Ми все частіше спостерігаємо невтішне відображення нашого суспільства. Опитування показують, що наші діти все частіше страждають ожирінням, і здорове харчування не говорить їм багато про що. Якщо ви покладете перед ними шоколад або картоплю фрі, вони точно знають, про що йдеться, не тільки деякі окремі фрукти та овочі в житті не смакують, вони навіть цього не бачать. Це йде рука об руку з мисленням дітей - яких я не знаю, мені все одно, і ми опиняємося в центрі замкненого кола.

Ми повинні брати приклад

Діти відмовляються їсти здорові речі і віддають перевагу нездоровим. Це ми, батьки, повинні стежити за тим, щоб діти харчувались з першого ж прийому їжі. Не слід забувати, що діти забирають все у наших батьків, і якщо вони знають, що тато чи мама не кладуть їм у рот нічого зеленого, можна припустити, що цю модель заберуть і діти.

Останнім часом Управління громадського здоров’я також намагається усунути цю довгострокову тенденцію нездорового харчування. Він підготував інформаційну листівку про ризики надмірного споживання солі та нездорової їжі, яку зараз розповсюджують серед розплідників усі регіональні органи охорони здоров’я. Наприклад, діти дізнаються, що сіль також є у солодких тістечках, шинці, молочних продуктах або овочевих консервах.

Сіль так, але мало

Викладачі, вихователі дитячих садків та батьки можуть таким чином привабливо пояснити дітям, чому потрібно економити сіль.

Окрім інформації про те, що спричиняє надмірне вживання солі в організмі, в листівці містяться поради, як зменшити кількість солі під час приготування їжі та приготування їжі. Діти також краще запам’ятають корисні поради завдяки книжці-розмальовці на звороті листівки та картці пам’яті, за допомогою якої вони навчаться розрізняти здорову та нездорову їжу.

Ви також можете завантажити фотографії, а також інформаційну брошуру безпосередньо на веб-сайті Управління громадського здоров'я.

Навчимо дітей в ігровій формі

"З першого прийому їжі можна розвивати культуру та освіту навколо їжі з дітьми, звичайно на відповідному рівні дитини. Починається з того, що сім’я їсть за столом. Поговоріть про їжу, її вирощування, переробку та харчові бонуси для нашого життя ", - пояснює Олександра Поповичова, експерт із здорового харчування, для Najmama.sk.

Крім того, сьогодні існує багато літератури про овочі, фрукти та природу як таку. Завдяки їм ви зможете прищепити дітям важливі знання про дієту з самого раннього віку. "Замість короткочасної іграшки придбайте книгу та багато овочів чи фруктів. Пограйте з нею вдома, наріжте, покажіть, понюхайте.