Омега-3 життєво необхідна для розвитку та функціонування належної нервової системи, що особливо важливо у цій віковій групі. Можливо, важливіше дорослості. Олія Омега-3 міститься в деяких рослинних оліях холодного віджиму, але найкориснішою формою є холодний морський риб’ячий жир. Він також доступний як харчова добавка, що корисно в тих випадках, коли дитині не подобається характерний запах риб’ячого жиру.
Діти їдять мало фруктів та овочів. Через це їм також бракує вітаміну С. Вітамін С життєво необхідний для підтримання імунної системи в хорошому стані, а також захищає їх організм від наслідків пошкодження вільних радикалів. Функції мозку також пов'язані зі значними потребами у вітаміні С.
Діти зазвичай живуть на “дієті” з високим вмістом рафінованого цукру та борошна. Члени комплексу вітаміну В беруть участь у вуглеводному обміні та захищають дітей від психічного виснаження, спричиненого цукром.
На думку експертів, рослинні корми та добрива, що використовуються у сільському господарстві, не містять усіх поживних речовин, які були б потрібні людям під час споживання. Через це рослина, запліднена ними, теж не буде його містити, що призведе до дефіциту людських тіл, що споживаються в кінці лінії. Для дітей це не інакше.
- кальцій і магній необхідні для здорової роботи кісток, зубів і м’язів
- цинк був би необхідний для підтримки імунної системи
- хром необхідний для здоров’я органів, які беруть участь в обміні вуглеводів
- тощо ...
Збалансований полівітамінний препарат, призначений для дітей з додаванням ефірної олії Омега-3, здається, є найкращим доповненням для більшості дітей. Деяким дітям, коли виникають більш серйозні проблеми з харчуванням чи здоров’ям, можуть знадобитися інші добавки, але це завжди слід обговорювати з лікарем або дієтологом.
Переконайтеся, що купуєте тільки високоякісний продукт для своїх дітей чи онуків, і робіть це в спеціалізованому магазині.
Що стосується зовнішнього вигляду, ми маємо кілька варіантів вибору. Для найменших найкраще використовувати ароматизовані жувальні таблетки та рідкі упаковки, доступні для віку 2-6 років. У віці старше 6 років форма таблеток або капсул є більш задовільною, а остання набагато доступнішою, ніж ароматизовані форми. Справа в тому, що розмір капсул або таблеток не повинен бути великим. Діти цього не терплять, і ми просто від цього відчаюємось. Особливо це стосується капсул з риб’ячим жиром. Досить великі їх версії також доступні в магазинах. Для дітей 500 мг - це максимально рекомендований розмір, а це ще не те, що нас розлючує на нас самих.