Гігієністи рекомендують низькомінералізовану воду або воду з-під крана для дотримання питного режиму.

діти

Поділитися статтею

Хоча мінеральна вода є частиною питного режиму, перед її споживанням бажано перевірити, для кого вона призначена.

"Воду, що містить вуглекислий газ, не можна пити немовлятам, дітям та людям, які страждають на серцево-судинні захворювання, гастрит, виразку шлунка або діабетики зі схильністю до ацидозу", - попереджає служба охорони здоров'я.

На думку експертів, основою питного режиму повинна бути слабомінералізована вода. Вода з високою мінералізацією та вищим вмістом натрію не підходить ні для немовлят, ні для складання дієти. Вода з вмістом фтору понад 1,5 мг/л не підходить для регулярного вживання немовлятам та дітям до семи років.

На думку експертів, кількість рідини, яка потрібна організму, індивідуальна. Це залежить, наприклад, від віку, статі, маси тіла, а також від фізичної активності, складу та кількості їжі, температури повітря та стану здоров’я.

Відкриту бутильовану воду слід пити якомога швидше. У щоденному питному режимі найкраще чергувати мінеральні води з джерельними водами або з питною.

"Важливо пити протягом дня, щоб рідина потрапляла в організм постійно і в достатній кількості. Дітям до року потрібно приблизно 1 - 1,5 літра рідини на день, дітям від десяти років і дорослим 2 - 2,5 літра рідини на день. Під час тепла або споживання рідини може збільшитися споживання рідини ", - повідомляють гігієністи.

ÚVZ заявив, що склад бутильованої мінеральної води може регулювати виробник. "Допускається фільтрація нестабільних компонентів, особливо сполук заліза та сірки, або повне видалення вуглекислого газу. Однак обробка не повинна змінювати фізичні властивості та хімічний склад води в її основних компонентах", - підкреслив він.

Натуральна мінеральна вода в пляшках не повинна потрапляти під прямі сонячні промені. Якщо він тривалий час піддається дії високих температур, в ньому можуть розмножуватися природні бактерії.