Корейська дієта, яка може принести користь вашому здоров’ю

корейська

Стиль життя корейських жінок став тенденцією у всьому світі, тому дієти, процедури краси та мода дуже популярні.

Їжа також є ключовим фактором. Рис, ферментовані овочі, супи. Вони є головними героями a K-Food збалансована дієта що має переваги як для шкіри, так і для тіла.

корейська дієта може бути настільки ж ефективною, як і знаменита десятикрокова процедура догляду за шкірою.

Корейська дієта

1-Ферментовані: K-Food є однією з найздоровіших гастрономічних культур завдяки низькій калорійності. Кімчі, стародавня їжа, є однією з найбільш знакових страв у Кореї, головною перевагою якої є високий вміст вітамінів А, В і С, внесок антиоксидантів та пробіотичні якості, які допомагають підтримувати високий захисний захист і баланс в кишечнику.

Продукт, який є тенденцією в гастрономії як за своїми властивостями, так і за своїм пряним смаком, виготовляється, головним чином, з ферментованої капусти.

Техніка бродіння овочів також застосовується до інших продуктів у корейській культурі, уникаючи калорій, що виробляються з іншими препаратами, такими як смаження.

Крім того, це спосіб уникнути надмірно обробленого, одного з ворогів для досягнення ідеальної шкіри.

2-Пікантний, новий союзник на кухні. Це не головний герой у середземноморській дієті, але гостре є обов’язковим для K-Food. Якість майже завжди присутня в їх супах, овочах, рибі. Але, крім смаку, гостра їжа допомагає пришвидшити обмін речовин і швидше спалити те, що ми їмо.

3- Приготування на пару. Ще однією з технік, присутніх на цій кухні, крім бродіння, є приготування на пару. Практичний та здоровий спосіб, при якому смак або текстура їжі не втрачається, зберігаючи її властивості та вітаміни.

У K-Food різні страви поєднуються невеликими порціями з кімчі, овочами на пару, рибою або рисом.

4- Пийте більше води та настоїв. Догляд за шкірою полягає не лише у використанні певних продуктів, а також важливо подбати про наш інтер’єр. Одним із секретів зволоженої та сяючої шкіри є питна вода. Корейці це добре знають і випивають до трьох літрів води на день.

5- Бананове молоко. У корейській гастрономії наявність молочних продуктів є досить стриманою, але не менш важливою. Одним із напоїв, який найбільше лютує серед його жителів, є бананове молоко, молочний напій зі смаком банана.