Корейська дієта, яка може принести користь вашому здоров’ю
Стиль життя корейських жінок став тенденцією у всьому світі, тому дієти, процедури краси та мода дуже популярні.
Їжа також є ключовим фактором. Рис, ферментовані овочі, супи. Вони є головними героями a K-Food збалансована дієта що має переваги як для шкіри, так і для тіла.
корейська дієта може бути настільки ж ефективною, як і знаменита десятикрокова процедура догляду за шкірою.
Корейська дієта
1-Ферментовані: K-Food є однією з найздоровіших гастрономічних культур завдяки низькій калорійності. Кімчі, стародавня їжа, є однією з найбільш знакових страв у Кореї, головною перевагою якої є високий вміст вітамінів А, В і С, внесок антиоксидантів та пробіотичні якості, які допомагають підтримувати високий захисний захист і баланс в кишечнику.
Продукт, який є тенденцією в гастрономії як за своїми властивостями, так і за своїм пряним смаком, виготовляється, головним чином, з ферментованої капусти.
Техніка бродіння овочів також застосовується до інших продуктів у корейській культурі, уникаючи калорій, що виробляються з іншими препаратами, такими як смаження.
Крім того, це спосіб уникнути надмірно обробленого, одного з ворогів для досягнення ідеальної шкіри.
2-Пікантний, новий союзник на кухні. Це не головний герой у середземноморській дієті, але гостре є обов’язковим для K-Food. Якість майже завжди присутня в їх супах, овочах, рибі. Але, крім смаку, гостра їжа допомагає пришвидшити обмін речовин і швидше спалити те, що ми їмо.
3- Приготування на пару. Ще однією з технік, присутніх на цій кухні, крім бродіння, є приготування на пару. Практичний та здоровий спосіб, при якому смак або текстура їжі не втрачається, зберігаючи її властивості та вітаміни.
У K-Food різні страви поєднуються невеликими порціями з кімчі, овочами на пару, рибою або рисом.
4- Пийте більше води та настоїв. Догляд за шкірою полягає не лише у використанні певних продуктів, а також важливо подбати про наш інтер’єр. Одним із секретів зволоженої та сяючої шкіри є питна вода. Корейці це добре знають і випивають до трьох літрів води на день.
5- Бананове молоко. У корейській гастрономії наявність молочних продуктів є досить стриманою, але не менш важливою. Одним із напоїв, який найбільше лютує серед його жителів, є бананове молоко, молочний напій зі смаком банана.
- 36% іспанців дотримуються експрес-дієти перед літніми новинами здоров'я в Росії
- Після свят схудніть за допомогою цієї 10-денної детоксикаційної дієти La Verdad Noticias
- Дієта, щоб прожити 120 років, правда чи брехня Aurana мода краса оздоровлення здоров'я спосіб життя
- Північна Корея Правда про стан здоров'я Кім Чен Ина Passion Soccer News
- Принципи та приклади кетогенної дієти - Порада здоров’ю