Недавні дослідження показали, що діти, які п’ють соки на сніданок, на 50% частіше страждають ожирінням.
Фото: Unsplash.com
Соки, доступні на полицях магазинів, на перший погляд можуть виглядати здоровішими, ніж газовані цукрові безалкогольні напої, але насправді вони не набагато кращі за них. Ось чому не настільки дивно, що, згідно з недавнім дослідженням, він на 50% вищий шанси ожиріння для дітей, які вживають на сніданок всілякі консервовані соки, на відміну від тих, хто п’є звичайну воду вранці. Також дітям є серйозним фактором, що схильний до того, щоб просто пропустити сніданок, оскільки вони зазвичай намагаються витягнути його з більшою кількістю солодощів та закусок до наступного прийому їжі.
Віденське дослідження запитало 652 тринадцятирічних дітей про їхні звички до сніданку, і хоча дані про відгодівлю соку були справді страхітливо високими, дані дослідників заявили, що не потрібно повністю виключати його з раціону, додаючи воду в 1: Співвідношення 4.