Дієта «5 кг на 5 днів» - відмінний варіант, підходить жінкам, які хочуть швидко схуднути, наприклад, поїздка на море. За цей час ви вдосконалите своє тіло, покращите здоров’я і позбудетеся зайвого жиру. Багато не наважуються на такий спосіб схуднення, оскільки вірять, що втрачені кілограми швидко відновляться, але якщо спробувати, це спрацює. Ви можете швидко схуднути на 5 кг, ось приблизна пропозиція такої дієти.
П’ятиденна дієта
День No1, Перший крок - це очищення свого організму, і в разі років життя в ньому накопичується велика кількість токсинів і відходів. За цей день ви можете втратити до 2 кг ваги. Потрібно випити близько 1,5 літра чистої ненасиченої води. Їжте яблука, тільки домашні, щоб бути впевненими у своїй якості. Головна умова - їжте активоване вугілля при розрахунку на 2 таблетки кожні 2 години. Поєднання пектину, що міститься в яблуках, та активованого вугілля допоможе вивести всі шкідливі речовини та покращить водний баланс всього організму і, головне, початок такої дієти допоможе зменшити вагу загалом на 5 кг.
День No2, Зараз необхідно відновити нормальну роботу травного тракту. З цим завданням найкраще впоратися з молочними продуктами. Другий день дієти допоможе позбутися від 1,5 кг зайвої ваги. На весь день потрібно 600 г нежирного сиру і 1 літр кефіру. У цей день також потрібно пити багато води.
День No3, Вам потрібно відновити енергію, яку болаза втрачає в перші дні такого екстремального схуднення. Продукти, призначені для споживання людиною, повинні мати у своєму складі глюкозу. Це може бути мед, родзинки або інші сухофрукти. Ви можете їсти їх просто так, або готувати компоти, тільки без цукру. Дозволена кількість меду - 2 столові ложки. ложки та родзинки - 300 г. Також бажано пити багато води. За день можна скинути 2 кг. Існує ще 2 дні 5-кілограмової дієти протягом 5 днів.
День No4, Не забувайте про м’язову тканину, яка потребує підтримки. За цей день можна скинути до 1,5 кг зайвої ваги. Щоб підтримувати нормальне функціонування всіх обмінних процесів в організмі і всього організму в цілому, потрібно вживати білкову їжу. На одну добу дозволяється - 0,5 кг курячого філе, яке необхідно варити або тушкувати. Крім того, ви можете їсти будь-яку зелень і не забувати пити очищену негазовану воду.
День No5, Останній день харчування - 5 днів, мінус 5 кг. На цьому етапі ви позбудетеся від усіх жирів, що накопичилися у вашому організмі. За цей день можна скинути 2,5 кг. Їжа, яку ви їсте в цей день, повинна бути знежиреною, але з великою кількістю рослинної клітковини. Їжте свіжі овочі, фрукти та вівсянку в будь-якій кількості і, звичайно, пийте воду.
Існує ще один варіант 5-кілограмової дієти на 5 днів, при якому дні поділяються таким чином:
-
м’ясний день служить так званим механізмом, який запускає процес схуднення;
Ви можете вибрати варіант харчування, який закінчився, якщо у вас погана самооцінка, а потім зупинитись і вибрати інший спосіб схуднення. Крім того, якщо у вас захворювання, при якому ви не можете бути таким голодним, то краще не використовувати цей метод схуднення.