У вас вдома є школяр? Чи знаєте ви, скільки часу він повинен витрачати на активні фізичні вправи щодня? Шістдесят хвилин! Багато? Трішки? Це рекомендує Американська національна асоціація спорту та фізичного виховання.

Багато пишуть і говорять про те, як фізична активність і спорт зникає з життя звичайного школяра за рахунок інших видів діяльності, які досить малорухливі - навчання, телебачення, комп’ютер, а також читання.

Що це означає? спорт для здоров'я діти багатьох, кого ви знаєте, і тих, хто хоче прочитати це коротко і стисло, ви знайдете в статті Дитина і рух 1.

Але як правильно мотивувати дитину на це спорт, особливо тих, які не є природними спортсменами?

Ваша дитина може розвиватися фізично здорово, навіть якщо вона ніколи не стане колекціонером медалей. Запорукою успіху є пошук діяльності, яка сподобається вашій дитині.

Тут багато можливостей - від роликових ковзанів, велосипедів, тенісу до настільного тенісу. Якщо дитина відкриє для себе цікавий вид спорту, вона буде цим займатися із задоволенням і часто, вдосконалюватися і набувати впевненості в собі.

І навпаки, якщо ви підштовхуєте його до діяльності, яка йому просто не підходить, не сподівайтесь, що він захоче співпрацювати, і це може в кінцевому підсумку засмутити дитину.

дитина

Для 6-8-річних дітей загальна фізична підготовка є найбільш підходящою

Студенти магістрантів повинні мати якнайширший спектр видів діяльності, ігор та спорту. СУПЕР продуктивність не настільки важлива, як спорт - адреналін, ендорфіни, енкефаліни - просто веселощі з котом.

Суміш різноманітних занять у школі, в гуртках та вдома, при цьому не забуваючи про вільний (неорганізований) час, коли дитина вільна вирішувати, що робити.

Вони повинні домінувати у цьому віці основний фізичні навички, як стрибати, кидати, штовхати, ловити.

Потрібно ще кілька років, щоб дитина стала дозрілою, щоб мати можливість поєднувати ці навички (як це робиться у звичайних видах спорту, наприклад у баскетболі - бігайте, потім ведіть дриблінг, зробіть кілька кроків (мабуть, максимум 3 - будь ласка, виправте мене, якщо я помиляюся) і киньте на кошик - все плавним рухом).

Тож якщо ви реєструєте свою дитину до спортивного клубу, переконайтеся, що ви та тренер маєте реалістичні очікування.

Інший вимір - це психічний вимір - дитина в цьому віці тільки починає мислити «змагально», а вимір стратегії гри не дуже його власний.

Тим не менше командні та групові види спорту вони можуть багато чому навчити вашу дитину, навіть у цьому віці, напр. щодо колективної роботи, належності, чесної гри, мистецтва гри та інших особистих вимірів, які розвиває цей вид спорту.

Якщо я можу вам порадити, віддайте перевагу дітям та дітям у цьому віці занять та спортивних клубів, які зосереджуються на основах фізичної культури та спортивних навичок, що розвивають організм дитини всебічно та гармонійно, а не в односторонньому порядку.

Я пам’ятаю, що в дитинстві вони були в школі "Рухливі ігри". Я не спортивний просвіт, але я пам’ятаю перевагу своїх навичок перед однокласниками, які не займалися спортом, вірили чи ні, адже для дитячої ієрархії, яку діти природно створюють між собою, це не було суттєвою річчю .

Ви не знаєте, "велотренажери" працюють у школах і сьогодні?

9-12-річні діти вже мають хорошу координацію рухів

Старші школярі повинні вже добре засвоїти базові навички руху, які можна використовувати при координації та взаємозв'язку цих навичок у витончене ціле.

Діти у цьому віці теж вони добре розуміють правила і вони можуть слідувати за ними. Зараз саме час почати з більш спеціалізованих видів спорту, які розвивають тіло більш-менш однобічно.

У будь-якому випадку, будь то футбол чи танці, якщо дитині це не подобається і розчарування через невдачі, подумайте, чи не пора спробувати щось інше.

Я знаю, чи хоче дитина ходити силою, напр. для аквабелів і після третьої години він приходить до думки, що більше не хоче туди їхати! і не буде!, слід подумати, чи негайно покидати поле бою.

Рекомендується заздалегідь узгодити правило: подобається вам кільце чи ні, ви можете робити це протягом півроку, і це буде видно.

Крім того, кожен досвід дає дитині щось, тому добре допомогти їй не відчувати себе невдалою і знайти позитиви там, де їх можна побачити на перший погляд (десь чи інший).

Допоможіть дитині знайти правильний "горіх"

Якщо ви намагаєтеся допомогти своїй дитині знайти підходящу діяльність, завжди враховуйте це у фоновому режимі його інтереси, здібності та статура.

Старша дитина може грати в баскетбол, де висота є перевагою. Менша дитина може досягти успіху в гімнастиці, і, можливо, для неї більше підійдуть позакомандні види спорту (де менший зріст може бути недоліком).

Також добре враховувати темперамент. Спокійний і ніжний хлопчик може не почуватися добре до футболу, але карате може стати для нього викликом.

Навпаки, енергійна дівчина, мабуть, не мала б терпіння та самоконтролю, що важливо в балеті, але такий гандбол, де важливі спритність і швидкість, може стати перемогою.

Не дзвоніть!

Зрештою мені спадає на думку ще одна річ, про яку тут згадувалося, але лише за допомогою ручки, і я думаю, що варто її ще більше заколоти: Кільця чудові і дякуємо за те, що ми є, але давайте не будемо кружляти наших дітей, нехай вони встигають для себе та своїх друзів, а особливо нехай встигають і для нас.

Заняття спортом з батьками - одне з найкрасивіших вражень для дитини.

На сьогодні ми закінчили! Детальніше про садочки на наступному тижні.