Дієта Пугачави турбує російську громадськість вже кілька років. З портретом першої донки та закликом дотримуватися її "методів" із зеленою кавою та чарівними таблетками, вони створили сотні банерів на фішингових сайтах. Його перетворенням є не лише бомонд, а й звичайні смертні. Мільйони росіянок, особливо старше сорока років, мріють повторити успіх відомої актриси.

Злі язики стверджують, що серія ліпосакцій, до якої вдається Алла, говорить, що співак ніколи не був худеньким і змалку ховав недосконале тіло під вільним спецодягом, а тут, у 60 років, раптово одружився і схуд - це неймовірно! Справжню таємницю "Дієти для ледачих" з Пугачави відкрила найкраща подруга зірки - Аліна Ределова.

Трансформація жінки, яка співає

дитина

Пугачова неодноразово визнавала, що у неї надмірна вага, але їй це абсолютно все одно, бо молодий чоловік поклоняється їй з усіма візуальними недоліками.

Щоб не доводити свою повноту публічно, Алла Борисівна вдалася до дрібних жіночих хитрощів - ремонту одягу та компетентних макіяжних служб. Але нещодавні поїздки Діви "У світло" показали, що вона схудла щонайменше на десять кілограмів.

В інтерв’ю газеті "Комсомольська правда" подруга співака Аліна Редель підтвердила, що Пугачова справді видніша. І це в її гідному віці з урахуванням усіх гормональних змін!

Редель підкреслив, що покращення зору Алли заслуговує на велике визнання за чисто жіноче щастя: як вона може лише радіти пошуку чоловіка поруч із красивими, здоровими дітьми та талановитими онуками.?

Однак багато з нас не можуть вважати себе нещасними в цьому плані, але зайві кілограми не зникнуть. Як Пугачов худне? Аліна Редель відкрила завісу таємниці: Алла справді користувалася дієтою, але не вимагала зоряних дієт та останніх модних тенденцій. І тут примадонна відзначилася своєю оригінальністю та вродженими лідерськими якостями. Вона сама придумала систему харчування і назвала її "СРСР" .

Це правда, що це скорочення не має нічого спільного з Радянським Союзом.

Він призначений для зручності: перші три літери позначають продукти, що виключаються з раціону, а саме солодке, солоне та вершкове масло, а остання буква вказує на день розвантаження, який здійснюється за схемами 3 до 1.

Пугачова неодноразово приписувала огіркову дієту, що складається майже з одного водного овоча. Насправді це найчистіші вигадки преси, і Алла не рекомендує вдаватися до таких маніпуляцій.

Але в раціоні "СРСР" все ще існує частка "Огірка", яка припадає на той же день.

Варіанти днів вивантаження огірків від Алли Борисової

Королева російської естради довгий час практикувала різні дієти, але не знайшла це для себе придатним, кинула їх і повернулася до звичного способу життя. Примадонна воліє тестувати авторські системи, розроблені власноруч. Вона завжди каже, що лише сама жінка відчуває на інтуїтивному рівні те, що потрібно її організму. І ніякі дієтологи тут не допоможуть. Цілеспрямованості співачки можна позаздрити: не кожна жінка після 60 років може похвалитися своїми результатами.

Дієта Алли Пугачової на йогурті - це не дієта, а швидке розвантаження. На додаток до кисломолочного продукту зі зниженим вмістом жиру, Примадонна рекомендує їсти свіжі огірки. Звичайно, такий аскетичний цукор стосується лише днів посту. На решту часу просто забудьте про скорочення "СРСР" .

І не слід раптово виключати зі свого раціону всі улюблені страви, які це мають на увазі. Досить, щоб зменшити кількість споживаної їжі - і втрата ваги з’явиться природним шляхом. Коли таким чином худшала Пугачова, вона працювала плавно і м’яко, не шкодячи їх здоров’ю та нервовій системі.

У 2014 році Алла Борисівна поділилася двома варіантами розвантаження - їжею, яка повинна складатися з огірків на кефірі. За словами Алле, ви можете дотримуватися ряду очисних заходів для організму протягом декількох днів, особливо якщо вам потрібно швидко схуднути для серйозних подій.

Хоча така дієта досить сувора, вона допоможе не тільки позбутися ненависних кілограмів і сантиметрів, але і очистити кишечник, нирки та суглоби. Також співачка зазначає, що за допомогою цього "Розвантаження" ви можете охолодити, погладити і зволожити шкіру зсередини, омолодити і освіжити свій зовнішній вигляд в цілому.

Огірок на 95% складається з води. І наш організм постійно потребує природного поповнення вологи разом з вами. Крім того, овочі "Літо" багаті вітамінами групи В, аскорбіновою кислотою та найважливішою органічною кислотою для здоров'я.

Якщо ви хочете дотримуватися дієти від Еллі Пугачової на животі і стегнах, можливо, не більше 5 днів. А дні розвантаження краще просто чергувати зі звичайною середньою дієтою за схемою 3: 1. Так, це дієта з огірком і кефіром, яка допоможе відновити шлунок і стегна, так що якщо ви схожі на Аллу Борисівну «Яблучний» тип персонажа, це гарантовано стане справжньою знахідкою для вас!

Можливості "розвантаження" немає. 1

  • Приготуйте вдома ліполітичний коктейль. Тому дрібно наріжте овочі (кріп, петрушку, коріандр, селера). Накиньте на дрібну тертку попередньо очищені огірки. Змішайте м’якоть овочів і подрібнену зелень і все, що є в кухонному комбайні або блендері, до однорідної консистенції;
  • Використовуйте коктейль для спалювання жиру протягом дня. Інші товари цього дня заборонені;
  • Для приготування напою використовують кислий молочний продукт з мінімальним відсотком жиру;
  • Дотримуйтесь дієти максимум 3-5 днів;
  • Обов’язково використовуйте полівітамінні комплекси для підтримки організму;
  • Випийте напій, як тільки захочете їсти - ви не повинні допускати голоду і стресу для організму. В іншому випадку існує ризик не тільки відновити втрату ваги, але і ускладнити подальші спроби схуднення.

Алла Барисівна гарантує вам втрату 1,5-2 кг їжі на кефірі для ледачих. Перед входом в систему обов’язково проконсультуйтеся з уважним терапевтом.

Варіант "розвантаження" №2

  • На додаток до йогурту з огірком можна використовувати салат. Цей варіант дієти менш жорсткий, але настільки ж ефективний. Набір інгредієнтів однаковий, але йогурт замінюють 30 грамами нежирної сметани. Огірки слід різати, а не натирати. Змішуючи в блендері, нічого не потрібно. Отриманий салат повинен бути один 3-4 рази на день;
  • Дозволено вживати 2-3 шматки сухого цільнозернового хліба;
  • Переконайтеся, що ви споживаєте щонайменше 1,5-2 літри чистої питної води на день!
  • Можна з’їсти одне яблуко (свіже або запечене з корицею) перед їжею;
  • Не годуйте більше 7 днів. Попередня консультація лікаря обов’язкова.

Навіть якщо ви вирішили вжити крайніх заходів і використовувати дієту Еллі Пугач у 2014 році протягом 5-7 днів, не забувайте фіксувати результат і правильно залишати систему харчування. Нехай допоможе те саме правило Діви з кодовою назвою "СРСР". І дотримуватися цього спочатку буде краще - результат прийде, хоч і не так скоро, але буде стабільним.