Ми пропонуємо вам інші цінні поради та поради щодо того, що приготувати для найменшої крихти.

дитяче

З першими продуктами харчування часто виникає дилема матерів - що ще приготувати, щоб дітям це сподобалось і в той же час це було для них здорово? Ось чому ми востаннє принесли вам кілька чудових порад для дітей від 6-й місяць і сьогодні ми продовжуємо:)

Вершкові бананові вівсяні пластівці

Вівсянка - це джерело клітковини та заліза, тому вона чудово підходить для початку дня. Банани надають їм солодкуватий смак, а також є джерелом калію.
Також каша чудово смакує з іншими фруктами. Замість бананів можна використовувати яблука, персики або інші популярні фрукти.

Сирі матеріали:

2 столові ложки вівсяних пластівців
150 мл молока (грудне, штучне або коров'яче)
1 змішаний банан

Змішайте вівсянку з молоком і варіть 2 хвилини, постійно помішуючи, поки не утвориться каша. Дати постояти 2 хвилини і додати змішаний банан. Якщо ваша дитина віддає перевагу більш густої каші, не змішуйте банан, а просто розбийте його виделкою.

Спред з авокадо

Авокадо - чудове джерело корисних жирів, тому він також підходить для ваших маленьких.

Сирі матеріали:

½ стиглий авокадо
1 чайна ложка лимонного соку
1 столова ложка білого йогурту або сметани

Очистіть авокадо, відіжміть, додайте лимонний сік і білий йогурт. Змішуйте всі інгредієнти разом, поки не отримаєте рівномірний спред, який намазуєте на шматочки хліба або іншу випічку.

Картопляне пюре

Ця кольорова каша наповнена бета-каротином та вітаміном С.

Сирі матеріали:

120 г солодкої картоплі (очищений та нарізаний)
1 середня морква
25 г твердого сиру

Відваріть картоплю разом з морквою до м’якості. Злийте воду, відіжміть або змішайте овочі та додайте тертий сир.

Сир з горошком

Ця легка їжа проста у приготуванні та містить багато корисних інгредієнтів.

Сирі матеріали:

50 г замороженого або свіжого зеленого горошку
50 г сиру

Горох акуратно відварити, розім’яти і змішати з сиром. Можна намазати намазку хлібом, нарізаним соломкою.

Бананова каша з авокадо

Швидко готується і не готується. А якщо вашій малечі це не подобається, сміливо їжте, вона забезпечить вас корисними жирами та калієм.

Сирі матеріали:

1 стиглий банан
1 невеликий стиглий авокадо

Очистіть банан та авокадо, відіжміть та перемішайте.

Тріска з овочами

Риба корисна для здоров'я, оскільки вона постачає нам вітамін D. У поєднанні з іншими інгредієнтами ви створите смачний делікатес для своїх малюків.

Сирі матеріали:

100 г тріски
300 мл молока
1 середня картопля, очищена і нарізана скибочками
2 лаврових листа
100 г замороженої кукурудзи
1 чайна ложка дрібно нарізаної петрушки

Покладіть у горщик тріску, нарізану скибочками картоплю та лаврове листя. Влити молоко і варити все разом на повільному вогні близько 8-10 хвилин. Виберіть рибу, картоплю та лаврове листя і додайте кукурудзу до молока, в якому ви все варили, і варіть його деякий час. Коли кукурудза стане м’якою, поверніть рибу та картоплю в горщик. Потім додайте петрушку і варіть деякий час. Залежно від того, наскільки густою сумішшю ви хочете бути, або видавіть лише частину цієї суміші, або змішайте все це.

Овочевий суп з м’ясом

З 6-го місяця можна починати додавати м’ясо. Найкраще починати з курки та баранини.

Сирі матеріали:

100 г овочів (морква, брокколі, цвітна капуста)
50 г курячого м’яса (грудка)
100 мл дитячої води
трохи оливкової олії або масла

Готуйте промите нарізане м’ясо разом з очищеними нарізаними овочами. Після варіння додайте шматочок вершкового масла або трохи оливкової олії, щоб зберегти вітаміни. Потім все перемішайте.