Рівень ожиріння серед дітей продовжує зростати, оскільки педіатри закликають дорослих брати участь у вдосконаленні харчових звичок своїх дітей.

Кожне нове дослідження включає сигнали тривоги. Якщо у 2011 році відсоток дітей із ожирінням у нашій країні (19%) перевищив показник США (16%), то історично значно вище, Сьогодні іспанське дитяче населення є одним із найбільш ожирілих на Заході, за даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ).

Координатор Комісії

Не недооцінюючи високих показників, стурбованість Іспанської асоціації педіатрів (AEP) зосереджується на стійкій тенденції до зростання. З тих пір, як ожиріння в дитинстві стали вважати головною проблемою, вони проводили різні кампанії, орієнтовані на тип дієти, яка, згідно з результатами, була стерильною.

Фокус дії повинен змінитися: "Дитяче ожиріння - це не проблема дітей, а сім'ї", причина Хосе Мануель Морено, Координатор Комісії з питань харчування АЕП.

Брак сімейної обізнаності

Морено покладається на звіт "Аладіно", підготовлений Іспанською асоціацією з безпечності харчових продуктів та харчування (AESAN), щоб виправдати звинувачення проти батьків. Згідно з нею, надмірна вага особливо численна у віковій групі від 6 до 11 років, у 26% випадків. Тобто у віці, коли саме сім’я має повну владу над звичками дитини.

Його досвід на чолі Комісії з питань харчування дозволив Морено підтвердити, що спочатку у батьків існує чітка проблема сприйняття ожиріння або надмірної ваги у своїх дітей. "Вони говорять вам, що вони сильні, але здорові", - пояснює він. Не дивно, що більшість неповнолітніх, які приходять на вашу консультацію щодо цієї проблеми, пов’язані з тим, що їх скерував сімейний лікар або педіатр, дуже рідко це стосується безпосередньо сімейного оточення.

Той факт, що в підліткових групах "цифра стабілізується і навіть зменшується", зазначає Морено, підкріплює його уявлення про те, що усвідомленість повинна бути зосереджена на батьках. "Ми повинні дати їм зрозуміти, що якщо вони не впораються з ситуацією вчасно, пізніше буде важче схуднути і що в довгостроковій перспективі позначиться на здоров'ї найменших", у формі серцево-судинних проблем або діабету, серед інших. На його думку, є щось суттєве, про що не слід забувати: "Дитяче ожиріння завтра збільшить відсоток ожиріння у дорослих".

Погане дзеркало

"Дитина не повинна дотримуватися дієти, а правильно харчуватися". Координатор Комісії з питань харчування АЕП невпинно ставиться до цього. Крім того, коли він зазначає, що крайності не працюють з найменшими: "Надмірна вседозволеність" робити те, що хочеш "настільки ж погана, як і обмежувальна" ти не встаєш із-за столу, поки не з'їси "," третя.

Морено зосереджує свою увагу на "безсумнівному" зниженні фізичної активності найменших, яке він пояснює двома факторами. З одного боку, велике споживання екранного часу, яке подвоюється вдвічі, ніж рекомендує AEP, дві години на день. З іншого, знову ж таки, батьки. Окрім того, що вони проводять менше годин на кухні, вони стають менш активними. Збиратися з газетою, гуляючи або вибираючи сходи, коли це можливо, є двома прикладами, настільки ж хаотичними, як і ефективними. "Зрештою, це проблема не лише того, що ви вводите, але і того, що ви витрачаєте", - стверджує педіатр.

Чи впливає криза? "За збігом обставин, найдешевші продукти - це і найгірші", - міркує він. Однак він відмовляється вказувати на це як на основну причину, оскільки дані про ожиріння вже викликали занепокоєння до настання кризи.

чотири поради для запобігання ожиріння:

1. Покласти край „вигнанню їжі”. “Нічого не їсти лише у вашій кімнаті. Ми всі сидимо за столом ", - говорить доктор Морено батьківським тоном. Харчування - ідеальна нагода для сімейного спілкування. "Той факт, що є страви, якими можна поділитися, наприклад салат в центрі столу, допомагає встановити межі", - говорить педіатр.

2. Королівський сніданок. Міф про те, що для того, щоб не набрати вагу, найкраще снідати як король, їсти як принц і вечеряти, як жебрак, все ще є справедливим. Останнім часом професорсько-викладацький склад засуджував, що неповнолітні, які ходять на уроки, не снідаючи, зростають. Це згодом перетворюється на денну сонливість, дратівливість та погану концентрацію уваги.

3. Інтегруйте вправу. Окрім того виду спорту, яким дитина може займатися у вільний час, доцільно враховувати, коли вона може бути активною. Типовий приклад - ходьба до школи.

4. Познайомтесь з водою. Все більше і більше дітей п’ють газовану воду постійно та під час будь-якого прийому їжі. Коли те, що повинно бути винятком, стає нормою, ми маємо проблему. Координатор Комісії з харчування АЕП каже: "Безалкогольні напої не для дня, дитина повинна вчитися пити воду щодня".

Вам також може сподобатися:

Домашнє морозиво: корисніше солодке

Діти: як обіграти дитяче меню?

Пробіотики та пребіотики: у чому різниця?