40 відсотків дітей Малаги страждають від надмірної ваги через неправильне харчування та відсутність фізичних вправ

Надлишок кілограмів у іспанських дітей є серйозною проблемою охорони здоров'я. Дані показують, що ожиріння серед дітей за останні два десятиліття потроїлося. У випадку з провінцією Малага, близько 40 відсотків неповнолітніх мають так звану надмірну вагу, тобто вони мають надлишкову вагу або ожиріння, що робить їх надмірними, сказав він цій газеті дитячий ендокринолог Хуан Педро Лопес Сігеро, який розробляє робота в лікарні для матері та дитини. Цей експерт зазначив, що Андалусія та Канарські острови перебувають на першому місці в Іспанії за кількістю дітей із ожирінням, яке у випадку Малаги становить від 10 до 12 відсотків, тоді як надмірна вага становить від 25 до 30 відсотків.

проблема

Ця епідемія турбує експертів, оскільки зайві кілограми в дитячому віці, серед інших патологій, збільшує ризик страждати такими захворюваннями у зрілому віці, як діабет 2 типу, високий рівень холестерину, гіпертонія, жир у печінці, гострий інфаркт міокарда та проблеми в опорно-руховій системі. Є дві причини, що збільшують кількість неповнолітніх із ожирінням або надмірною вагою. З одного боку, погана дієта, з переважанням так званого фаст-фуду або сміття, а з іншого - малорухливий спосіб життя, тобто відсутність фізичних вправ. Щоб протидіяти цим факторам, лікарі обирають середземноморську дієту, яка багата овочами, бобовими, горіхами, оливковою олією, жирною рибою, фруктами та крупами, а також збільшити заняття спортом серед дітей, оскільки завдяки фізичним вправам спалюють калорії та усунути зайвий жир.

«В Іспанії з давніх часів існує повір'я, яке прирівнює зайву вагу до того, щоб бути здоровішими. Цю ідею потрібно вигнати, бо це неправда ", - заявив SUR президент наукового комітету Іспанського педіатричного товариства Антоніо Хурадо. Цей педіатр наголосив, що фраза, в якій сказано, дай мені жиру, що я дам тобі красу, не відповідає реальності. "Педіатри перейшли від бачення дітей, які недоїдають за замовчуванням, до піклування про них, які недоїдають через надмірне харчування", - пояснив доктор Хурадо.

Майже 40 відсотків маленьких дітей у віці дев'яти років мають надлишкову вагу або страждають ожирінням, тоді як 40 відсотків дівчат також перебувають у такій ситуації, сказав д-р Лопес Сігеро. Різниця полягає в тому, що дівчата, починаючи з 15 років, схильні до схуднення, оскільки вони починають турбуватися про свій імідж і починають худнути - обставина, яка зустрічається не так сильно у хлопчиків. Таким чином, на відміну від жінок, більшість чоловіків не втрачають кілограми, вступаючи в підлітковий вік, що означає, що вони продовжують набирати вагу і не регулюють свою вагу, зазначив дитячий ендокринолог.

Соціальні зміни

"Діти їдять дуже швидко, і іноді вони не роблять цього з сім'єю. Якщо до цього додати, що їхні ігри дедалі сидячіші, ми виявляємо, що вони приречені на надмірну вагу або ожиріння", - сказав Лопес Сегуро. На його думку, відбулися соціальні зміни, які вплинули на збільшення ожиріння серед дітей. Цей аргумент поділяє Антоніо Хурадо. Обидва експерти зазначили, що відсутність фізичних вправ, переважання готової їжі та дедалі більше сидячий відпочинок є стовпами, які зміцнюють зайві кілограми в дитинстві. Ця напасть поширилася на весь західний світ і навіть має місце в Китаї, Індії та Африці, підкреслив Хуан Пабло Лопес Сігуеро.

І педіатри, і ендокринологи відстоюють прийняття заходів щодо боротьби з ожирінням та надмірною вагою і запобігають у майбутньому тому, щоб діти були гарматним м'ясом для різних видів захворювань, страждали на ізоляцію та психологічні розлади. Фактом, що підтверджує цей факт, є те, що хворобливе або екстремальне ожиріння все частіше зустрічається серед молодих людей віком від 18 років. Сидячий відпочинок небезпечний. Діти проводять забагато годин перед ігровими приставками, планшетом та комп’ютером ", - підкреслив Лопес Сігеро.

У цьому сенсі педіатр Антоніо Хурадо наголосив на тому, що необхідно менше часу проводити з «комп’ютерним другом або другом планшетного ПК» і більше практикувати фізичні вправи за допомогою ігор. Діти повинні бігати, грати, стрибати. Це його основна тема. Не тільки за допомогою гімнастики в школах вирішується сидячий спосіб життя, добре, що неповнолітні займаються спортом ", - сказав президент наукового комітету Іспанського педіатричного товариства.

Цей експерт назвав економічну кризу, яка зазнала Іспанії в останні роки, як елемент, який змусив багато сімей, які не мають ресурсів, вдаватися до дешевої та поганої їжі з погляду харчування. "Зловживання неякісними продуктами впливає на ожиріння та зайву вагу", - сказав д-р Джурадо, який подав як приклад, що нічого не трапляється, якщо ви споживаєте гамбургер епізодично, але що це непродуктивно, якщо приймати його щодня. “Не бажано давати дітям фаст-фуд або продукти, багаті насиченими жирами та небажаними цукрами. Також слід відкласти солодкі напої ", - заявив президент наукового комітету Іспанського педіатричного товариства.

Більше займайтеся спортом

Для дитячого ендокринолога Лопеса Сігеро було б зручніше, щоб школи ставилися до фізичного виховання більш серйозно, а учні займалися більшою кількістю видів спорту як способу боротьби із зайвою вагою та ожирінням. Цей фахівець уточнив, що на півночі Іспанії ожиріння нижче (на 20 відсотків), ніж на півдні, серед інших причин тому, що рівень життя вищий і людей більше турбує їх фізичний вигляд. Це покращення економічного статусу сприяє тому, що батьки можуть платити своїм дітям позакласні заняття - обставина, яка дозволяє їм робити більше фізичних вправ. "Догляд за собою коштує грошей", - сказав Лопес Сігеро.

Той факт, що Андалусія знаходиться на передовій в Іспанії за кількістю неповнолітніх із зайвою вагою та ожирінням, пояснюється різними факторами. Перш за все, ми погано дотримуємось середземноморської дієти (яка є найбільш здоровою). Відмова від дієти, рекомендованої для організму, пов’язана з відсутністю часу на приготування таких страв, як сочевиця, бобові та нут. Натомість вживають багато готових продуктів і зловживають фаст-фудом. «Відсоток дітей, які отримують середземноморську дієту, дуже низький. Школи та батьки повинні бути більш залученими, щоб неповнолітні мали здоровий раціон харчування ", - сказав Франсіско Тінахонес, директор міжцентрового відділу ендокринології та харчування регіональних лікарень Карлоса Хая та Клініко, який є президентом Іспанського товариства. Ожиріння.

Для цього ендокринолога дуже важливо, щоб влада розпочала кампанії з підвищення обізнаності про ризик ожиріння, подібних до тих, які в той час пропагували проти тютюну і які дозволили зменшити кількість курців. «Завдяки цим кампаніям діти змогли сказати батькам не палити. Тепер ви повинні поставити за мету зменшити ожиріння серед дітей. Для цього важливим є залучення шкіл, щоб через них неповнолітні, коли вони перебувають вдома, просили своїх батьків годувати їх сочевицею, наприклад ", - сказала доктор Тінахонес.

Захисний щит

Другий розділ, який стоїть за андалузькими дітьми, які страждають від надмірної ваги, полягає в тому, що вони практикують менше фізичних вправ, ніж в інших автономних громадах. З цієї причини як педіатри, так і ендокринологи рекомендують, щоб спорт був більше присутнім у школах і пропагував цю діяльність як захисний щит від ожиріння. Діти повинні отримувати щонайменше одну годину фізичних вправ на день, сказав доктор Джурадо. Для цього немає нічого простішого, ніж біг, прогулянка з собакою, якщо вона у вас є, або їзда на велосипеді, щоб навести кілька корисних прикладів для подолання сидячого способу життя. Якщо чотири-п’ять десятиліть тому хлопці велику частину свого вільного часу проводили, граючись на вулицях і площах, то сьогодні це є щось свідчення. Відсутність безпеки на дорозі загального користування та відсутність просторів без автомобілів унеможливлюють такий вид активного відпочинку на відкритому повітрі.

Однак існує незліченна кількість способів рухати тілом. Щось таке просте, як допомога по господарству, сприяє фізичним вправам та зменшенню жиру, підкреслив президент наукового комітету Іспанської асоціації педіатрів. Для доктора Хурадо все, що довго сидить, призводить до набору ваги. Навпаки, спорт є джерелом здоров’я і допомагає спалювати калорії. Тому неповнолітнім рекомендується займатися футболом, плаванням, ковзанами, гонками, баскетболом тощо, принаймні двадцять хвилин на тиждень.

Третім елементом, який необхідно проаналізувати, є культурний. Доведено, що чим вищий рівень досліджень, тим менше надмірна вага та ожиріння. До цих трьох факторів слід додати четвертий: економічний. Відсутність грошей на придбання якісних харчових продуктів означає, що сім'ї споживають дешевші та доступніші продукти, такі як піца, гамбургери, хот-доги, картопля фрі та промислова випічка. Цей факт означає, що споживання здорової їжі, яка коштує дорожче, зменшується, і, як наслідок, шкодить дітям, які, вживаючи багато фаст-фуду або сміття, збільшують свою вагу, застерегли експерти.

Насолоджуйтесь необмеженим доступом та ексклюзивними перевагами