Інформативна програма: Дитяче ожиріння, проблема з рішенням
Дитяче ожиріння, проблема з рішенням
Доктор Ракель Фурнес
Поділіться цією статтею!
Ожиріння визначається як збільшення ваги за рахунок жирової тканини. Жирова тканина утворює підшкірну клітковину, але також інфільтрує органи та системи.
Це відбувається, коли споживання їжі перевищує витрати енергії, і це зберігається у вигляді жиру, як запас. Калорії або енергія використовуються в організмі, в обміні речовин та у фізичній активності. Його наслідки для здоров’я дітей та підлітків є негайними та довгостроковими, аж до дорослого віку.
Важливість ранньої профілактики
Найкраще лікування цих ситуацій із зайвою вагою та ожирінням - це профілактика, інформування та надання вказівок батькам, школам, дітям та суспільству загалом. Дуже важливо формувати здорові звички в їжі та фізичній активності з раннього віку.
Батькам рекомендується вести здоровий спосіб життя, оскільки поведінка дітей часто моделюється шляхом спостереження та адаптації. «Наводити приклад»: мати вдома фрукти, овочі, натуральні соки та воду та включати в їжу. Стимулюйте “сімейний стіл”, де діти вчаться їсти та спілкуватися.
У відпустці вам теж потрібно подбати про себе?
Ці простори представлені як дуже цінна можливість включати нові продукти харчування та діяльність. Це гарний час, щоб поділитися з братами та сестрами, двоюрідними братами та друзями, іграми, прогулянками, фізичними навантаженнями, а також навчанням чи початком у якомусь виді спорту.
Враховуючи новизну нових місць або відвідувань сімей, легше привчити дітей до нових смаків та продуктів, які є природними, багатими клітковиною, вітамінами та мінералами. Важливий вільний доступ до безпечної та питної води.
Крім того, рекомендується підтримувати графіки годування та сну немовлят та дітей.