Оздоровча ціль для дітей | Агентства | Мадрид | 08.02.2017

запобігти

Ожиріння є дуже серйозною проблемою, яка все частіше зустрічається серед дітей. За даними нового дослідження, 20% хлопчиків та 15% дівчат мають надлишкову вагу, тоді як 5% хлопчиків та дівчаток страждають ожирінням. Але ви можете допомогти своїм дітям запобігти цьому.

Кількість представлених дітей та підлітків ожиріння вона щороку зростає з тривожними темпами. Настільки, що мають 20% хлопців та 15% дівчат надмірна вага, тоді як 5% хлопчиків та дівчаток страждають ожирінням, згідно з новим дослідженням.

З 15-річного віку цей відсоток доходить до того, що 52,7% населення страждають від надмірної ваги або ожиріння, згідно з Європейським Інтерв'ю з охорони здоров'я.

Серед найпоширеніших причин виникнення проблем із зайвою вагою є не наступні збалансована дієта, спати менше годин, ніж достатній або порушує ритм сну. Крім того, ожиріння батьків може також впливати на ожиріння їхніх дітей. Пам’ятайте, що діти - це губка, яка вбирає все, що бачить із свого оточення.

ЕФЕКТИ ПЕРЕВИЩЕНОЇ ВАГИ ТА ПОРАДИ ДЛЯ ПРОФІЛАКТИКИ

Ці розлади можуть призвести до серйозних ефекти найменшим у будинку, які в майбутньому створюватимуть їм проблеми. Серед них:

1. Можливість появи серцево-судинні захворювання в майбутньому, таких як гіпертонія або високий рівень холестерину.

2. Проблеми астми, діабету, болі в суглобах та підвищений ризик сліз.

3. Наслідки психологічний: у цих дітей зазвичай погано самооцінка, гірші соціальні відносини і мають симптоми тривожність і перепади настрою.

Тому бажано дотримуватися ряду поради щоб діти мали здорову та збалансовану дієту: середземноморська дієта, фізичні вправи, п’ять прийомів їжі, їжа в сім’ї, регулювання сну та зменшення споживання солодких напоїв.