звички

Ожиріння є результатом взаємодії між генетичними, психологічними, екологічними та соціально-економічними факторами. Ожиріння в дитячому віці, особливо у другій декаді життя, може бути визначальним фактором ожиріння у зрілому віці та має несприятливі наслідки та ризики для здоров’я, що включають як фізичні, так і психосоціальні проблеми.

Індекс

Серед фізичних проблем це пов'язано з підвищеним серцево-судинним ризиком, цукровим діабетом 2 типу, високим кров'яним тиском та ортопедичними розладами, такими як плоскостопість. Деякі з психосоціальних розладів - це низька самооцінка, негативний імідж тіла, депресія, стигматизація, негативні стереотипи, маргіналізація та ізоляція.


Як я знаю, чи моя дитина страждає ожирінням?

Для оцінки ожиріння в дитячому віці запропоновано різні методи, однак оцінка ожиріння за Індексом маси тіла (ІМТ) добре прийнята, що враховує вагу та зріст людини з урахуванням точного віку та статі.

Ви не можете пропустити .

Чи впливає навколишнє середовище на здоров’я дітей?

Щороку понад три мільйони дітей у віці до п’яти років помирають від причин та умов, пов’язаних з навколишнім середовищем. Індустріалізація, приріст міського населення, зміна клімату, все більше використання хімічних речовин та погіршення стану навколишнього середовища піддають дітей ризику, який кілька поколінь тому навіть уявити не можна

А також:

ІМТ обчислюється шляхом ділення маси тіла в кілограмах на зріст у метрах у квадраті (кг/(зріст м) 2): якщо значення, отримане від цього поділу, коливається від 25 до 30, вважається, що є надмірна вага. Частник більше 30 вважається ожирінням.

Фактори навколишнього середовища та харчові звички

Дослідження, що досліджували вплив харчових звичок батьків на ризик ожиріння у дітей, підтвердили існування подібного способу життя між батьками та дітьми. Харчові уподобання у дітей здебільшого набуваються і засвоюються, оскільки вони звикають до ароматизаторів та препаратів, які вони зазвичай вживають вдома і які бачать, як споживають їх батьки. Ось чому так важливо розглядати роль батьків як зразки для наслідування, які діти наслідують.

Прийнято, що фактори навколишнього середовища суттєво сприяють ожирінню у дітей. Одне з них - сприйняття матір’ю харчового статусу своєї дитини. Кожна третя мати не класифікує дитину із зайвою вагою як таку; якщо вона є у маленької дитини, подумайте, що маленька дитина спонтанно вилікується від неї.

Дуже важливо заохочувати звички в харчуванні підходить. Батьки прямо або на власному прикладі передають власні харчові звички. Наприклад, якщо діти їдять під час перегляду телевізора, це тому, що це роблять їхні батьки. Деякі види їжі не слід класифікувати як покарання чи винагороду. Ще однією великою проблемою є час, необхідний для того, щоб дістатися додому на роботу чи в школу, що призводить до того, що їжа швидко готується або іноді пропускається, наприклад сніданок. Пам’ятайте, що кожен прийом їжі дуже важливий для регулювання маси тіла та формування хороших харчових звичок. Зміни від одного домогосподарства до іншого можуть бути джерелом харчових конфліктів. У багатьох випадках діти харчуються разом із бабусею та дідусем, а потім мають інші харчові звички, ніж вдома.

Що я можу зробити, щоб у дитини не було ожиріння?

Дуже важливо правильно годувати дітей з народження та в перші роки життя, оскільки саме тоді дитина починає визначати смаки, дізнаватися про їжу та її текстуру.

Слід пам’ятати, що їсти - це звичка, тому її слід адаптувати до сімейного розкладу та меню, що сприяє соціалізації та навчанню. Протягом перших двох років життя харчові звички формуються у дітей, як, коли, де і з ким вони харчуються.

Дуже важливо встановити правила прийому їжі, наприклад, фіксований час прийому їжі, місце споживання їжі, вказати, яку поведінку мати за столом, сприяти правильному пережовуванню їжі та позначити час, необхідний для споживання їжі. Пам’ятайте, що їжа - це звичка, яка набувається в сім’ї.

Щодо лікування пацієнта з ожирінням, воно має бути мультидисциплінарним, і в ньому повинні брати участь лікар загальної практики, ендокринолог, педіатр, дієтолог та психолог.

Це може вас зацікавити:

Багато батьків задаються питанням "як я обчислюю ріст своєї дитини?" Як орієнтир, остаточний зріст можна розрахувати з урахуванням зросту батьків. Але якщо бажаний більш точний результат, необхідно провести ряд тестів, призначених лікарем, таких як рентген, аналіз гормонів тощо.

Дра Араселі Арельяно Планкарт. Доктор наук зі спеціальності біохімія з кафедри біохімії Центру досліджень та перспективних досліджень ІПН.