Переваги дієти Махінга
швидке схуднення з рівномірною втратою жиру по всьому тілу
падіння рівня цукру в крові
зниження рівня холестерину
корекція артеріального тиску
значна ремісія шкірних захворювань (включаючи целюліт)
поліпшення стану шкіри, волосся та нігтів
симптоми хвороби Крона, целіакії та виразкового коліту полегшуються (пацієнти перестають страждати анемією)
поліпшення функції щитовидної залози
поліпшення психічного самопочуття
Книги Антонії Махінгової
У своїй першій книзі закликав бестселер Схуднути один раз, але назавжди 1, Мачингова представляє читачам гармонізуючу 28-денну програму, яка у формі детоксикації є сходинкою до постійного перетворення.
Книга Схуднути раз, але назавжди 2 (Гармонія здоров’я, краси та життєвих сил) більш детально пояснює принципи авторських харчових звичок .
Схуднути один раз, але назавжди 3 (Давайте припинимо дієти - навчимося їсти) її завдання - показати вихід із нескінченного кола невдалих дієт.
Основною метою і посланням книг є відновлення функцій організму та органів, які після успішної детоксикації знову функціонують як слід. Детоксикація організму також важлива для правильного засвоєння та використання всіх поживних речовин. Крім того, позитивною побічною перевагою дієти Махінга є втрата ваги.
5 правил складання дієти
меню є виправлений і повинні суворо дотримуватися
послідовний дотримання питного режиму
опустити кофеїн та алкоголь
є основою 3-разове харчування щодня
дозволяються менші порції їжі на десяту з рекомендованих продуктів
Рекомендований перелік продуктів
- буряк
- брокколі
- морква
- Зелена квасоля
- горох
- селера
- цибуля
- часник
- кабачки
- родзинки
- яблука
- горіхи
- Маріан на повітряній подушці
- куркума
- оливкова олія
- мед
- яйця
- куряче м'ясо
Переваги дієти Махінга
+ випробувана дієта зі схудненням
+ очищення організму
+ зміна дієти та прийняття здорового способу життя
+ постійна зміна дієти після місяця детоксикації
+ без голоду
+ без зважування їжі
Недоліки дієти Махінга
- лише триразове харчування
- необхідність дотримуватися дієти навіть після детоксикації
- меню на основі основних продуктів харчування
- їжу не можна сплутати
- їжа вам може не сподобатися
- алергіки та вегетаріанці не можуть пройти цю дієту
Результати дієти Махінга
Результати схуднення на дієті Махінга чудові індивідуально. Для одних вони з’являються відразу, для інших це займає більше часу. Зміни залежать від кількості речовин, що переробляють жир та воду, що управляються водою, яких не вистачає в організмі через погані харчові звички та попередні дієти. Що й казати, повернення до своїх початкових харчових звичок рано чи пізно принесе вам ту саму проблему, яку ви хотіли вирішити.
Тримайся і перш за все не забудьте випити, що так само важливо, як і дієта.
А як щодо експертів?
28-денна програма з Мачингової не зустрів визнання експертів. У перший тиждень йому не вистачає поживних речовин (наприклад, білка). Фахівці рекомендують збалансоване харчування регулярними порціями. Вони також кажуть, що після дієти від Махінгової може спостерігатися ефект йо-йо.
Рецепти за Мачинговою
Морквяний перкельт
Морквяний перкельт досить поширений у дієті Мачінга. Це проста страва, яку ви можете приготувати за кілька хвилин.
Інгредієнти
раска (або коріандр або куркума)
Підготовка
Смажена очищена і подрібнена морква на оливковій олії разом з подрібненою цибулею. Приправте спеціями за смаком та соєвим соусом. Налийте води і тушкуйте до тих пір, поки морква не стане м’якою. Подавати ще теплим.
Борщ за дієтою Махінга
Ми використовуємо миску з варенням як мірну чашку для цього рецепта.
Інгредієнти
- 1 миска моркви
- 1 миска селери
- 1 миска петрушки
- 1 чаша кольрабі
- 1 чаша зеленого перцю
- 3 миски буряка
- сіль
- чорний перець
- нова спеція
- мелений перець
- 3 лаврових листа
- 2 зубчики часнику
- 1 цибулина
- томатна паста
Підготовка
Всі види коренеплодів обсмажте на олії, через деякий час додайте перець, подрібнений перець і додайте 0,5 л води. Я готую до м’якості. Нарешті, додайте нарізаний і спеціально зварений буряк. Додати часник і смажену цибулю, віджати і відварити. Все добре перемішуємо.