Після карантину жирові прокладки, що з’явилися в режимі простою, не відходили автоматично. Вони залишились. Їжа в найкращому випадку була домашньою їжею, яка, якщо бабуся готувала її, мала всілякі земляні ласощі, прискіпливо посипані цукровою пудрою. І ці кілограми, спочатку просто колоди, звичайно, прийшли, гарно в чергу. Рух також зменшився, не було поспіху до яйцеклітин, офісу, пекаря, перукаря, але ми дійшли до саду чи маленької публіки. Це лише раз на тиждень.
Ув'язнення також позбавляло дітей необхідного місця, де вони могли бігати, грати, гуляти, а заняття в тренажерному залі в основному були пропущені. Можливо, саме тому Сліпа Кішка опублікувала багато коментарів на подібну тему про те, що за цей час вагу набирали не тільки батьки, а й діти. Ми шукали відповіді на питання, поставлені за допомогою дієтолога Каталін Ігаш:
Чи існує таке, що дитина схильна до ожиріння, або це означає лише погані харчові звички? Якщо так, то на які сигнали, виміри та коли потрібно знати, на що слід звернути увагу?
Каталін Ігаш: Існує спосіб, що хтось є більш товстим, але дитина відгодовується інтенсивніше через харчові звички. Як дієтолог, я, як правило, з одногодинної бесіди з’ясовую, який дефект харчування може спричинити ожиріння. Але якщо у вас немає причин, не їжте нічого особливого, але набирайте вагу, я завжди раджу проконсультуватися з ендокринологом, який перевіряє вашу кількість крові.
Бувають випадки, коли дитина старша, і батьки знають, що вона їсть здорову їжу, і під час розмови виявляється, що дитина не їсть обід у школі, бо їй це не подобається, або бере цукерки з кишенькових грошей на фуршет і їдять його.
У випадку з дитиною, коли ми говоримо про зайву вагу?
Каталін Ігаш: У дітей при скачках росту можна спостерігати невелику надлишкову вагу, яка розподіляється по тілу після зростання, тому їм важче визначити справжню надлишкову вагу.
Якщо ваша дитина має зайву вагу, що ми можемо зробити як батьки для її здоров’я?
Каталін Ігаш: Перекуси слід регулювати. Це не означає, що дитина ніколи не може їсти шоколад, але це означає, що дитина не повинна їсти надмірну кількість закусок, солодощів, чіпсів. Варто давати дитині саморобку з них. Ожиріння завжди залежить від носу!
Коли потрібна дієта?
Каталін Ігаш: Ми ніколи не дієти дитини! Їх мета - не втратити їх, але і не набрати вагу.
Що ще ми можемо зробити, це вправи: було б добре не лише сидіти перед комп’ютером, але щодня рухатися, їздити на велосипеді, плавати - нам потрібно знайти ту форму руху, яку вони люблять робити.
Ніколи не кажіть дитині «їздити на велосипеді, щоб опустити живіт» - натомість, ви повинні змусити дитину насолоджуватися цією конкретною вправою. До речі, нам, батькам, потрібно навчити своїх дітей здоровому харчуванню.
Любов до руху також "липка". Можливо, варто робити вправи, піші прогулянки та їздити на велосипеді разом, так що навіть якщо ми пом’якшились під час карантину, до початку навчання у вересні кожен міг бути готовішим. Цього року пляжне тіло трохи запізнилось, воно буде готове до бабиного літа!
Анід
Гени не відповідають за ожиріння!
Багато дітей взагалі не вживають воду, і батьки часто винагороджують своїх дітей солодощами, тоді як їм приділяється значно менше уваги, ніж необхідно для фізичних вправ та здорового харчування. Дитяче ожиріння можна запобігти, а лікарі допоможуть. За темою доктор. Ми поговорили з Борбалою Тобіш, дитячим ендокринологом.