Заохочення правильної дієти з сімейного середовища допомагає запобігти розвитку надмірної ваги та ожиріння у дітей. У цій замітці ми розповідаємо вам усе пропаганду здорових звичок.

бути

ФОТО: Дитяче ожиріння: знайте більше, щоб бути напоготові

Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) визначає цю патологію як ненормальне або надмірне накопичення жиру в організмі, що може завдати шкоди здоров’ю, що передбачає збільшення поточного та майбутнього ризику розвитку супутніх захворювань, а також смертності.

Індекс маси тіла (ІМТ) є одним із параметрів, що застосовуються у всьому світі, що дозволяє визначити рівень жирової маси особини, виходячи з їх ваги та зросту (зросту). Однак, на відміну від дорослого, який підтримує більш стабільні цінності, у дітей та підлітків вони різняться залежно від віку та статі.

Згідно з даними, опублікованими у 2015 році Національною програмою охорони здоров’я шкіл, четверо з десяти дітей та
підлітки в Аргентині мають надмірну вагу або ожиріння. За оцінками, 21,4% цієї сукупності
15,3% мають надлишкову вагу та страждають ожирінням. Щодо провінції Кордова, троє з десяти дітей із
від 5 до 9 років, вважається надмірною вагою або ожирінням.

Ожиріння в домашніх умовах

У сім'ї діти засвоюють звички та поведінку, які вони застосовують протягом усього життя. Залучення сім'ї та визначення батьківських моделей кількості та якості для здорового харчування є важливим, оскільки це допомагає запобігти надмірній вазі та ожирінню у дітей, що має негативні наслідки на фізичному та психологічному рівні.

Дитяче ожиріння є основним фактором ризику для дитини у дорослому житті, оскільки розвиток цієї патології додається до появи інших захворювань, таких як артеріальна гіпертензія (ГТ), серцево-судинні захворювання (ССЗ), метаболічний синдром (РС) та цукровий діабет 2 ( DM2), серед інших фізіологічних умов, що знижують якість життя людини.

Кардіометаболічні ускладнення - не єдині наслідки ожиріння.

Як я можу допомогти своїй дитині підтримувати здорову вагу?

Дієтичні настанови для населення Аргентини (GAPA) та Американська академія педіатрії представляють низку рекомендацій щодо поширення знань про цю хворобу та сприяння формуванню збалансованого харчування та харчової поведінки. Серед повідомлень про здорове харчування є:

  • Щодня включати всі групи продуктів харчування (молоко, йогурт, сир, м’ясо, риба, яйця, бобові, картопля, солодка картопля, кукурудза або маніока, сухофрукти або насіння тощо)
  • Щодня виконуйте не менше 60 хвилин фізичних навантажень.
  • Пийте воду щодня.
  • Вживайте 5 порцій фруктів та овочів щодня.
  • Скоротіть вживання солі та споживання їжі з високим вмістом натрію, жиру та цукру.
  • Забороняйте дітям віком до 2 років дивитися телевізор, а споживання дітьми старше 2 років обмежується двома годинами на день.

Ожиріння серед дітей - це зростаюча епідемія, яка викликає велике занепокоєння у всьому світі. Щороку доводиться, що поширеність цього збільшення відбувається у дітей шкільного віку. Якщо дитина страждає ожирінням, важливо покращити свій раціон та просувати більш активний спосіб життя для оптимального зростання. Тому дуже важливо, щоб батьки усвідомили цю хворобу, вчасно діяти та запобігати їй разом із підтримкою команди професіоналів, яка, пропагуючи здорові звички, допомагає їм боротися з нею.

Служба харчування Санаторіо Альєнде.