Якщо ви хочете поліпшити колір тіла, чіткіші лінії тіла, зберегти струнку фігуру, тоді ви повинні вибрати фітнес! Отже, сьогодні Xiaobian дозволяє батькам поділитися найкращим планом схуднення, щоб допомогти вам швидко досягти ефекту схуднення!

1, час фітнесу обмежений 30-40 хв. Або менше

Хоча деякі люди воліють проводити більше часу в тренажерному залі для кращого фітнес-ефекту, але насправді через 30 або 40 хвилин ефект схуднення не є досить хорошим. У довгостроковій перспективі, щоб забезпечити майбутнє безперервної фізичної форми, потрібно зменшити інтенсивність фізичної форми. І через короткий час ефект від інтенсивних вправ стає кращим.

бажаного

2, вправи високої інтенсивності

Якщо ви щойно розпочали цю вправу, найкраще сповільнити. Наприклад, якщо ви бігаєте або їдете на велосипеді, принаймні, щоб протриматися протягом місяця, щоб потренуватися в терпінні, то перейдіть для збільшення інтенсивності вправи. Це означає, що коли ви можете підтримувати певну швидкість, ви не можете дихати, розмовляючи з людьми, коли це майже однаково. Досягнувши цього рівня терпіння, ви можете поступово збільшувати свою інтенсивність, щоб досягти кращого ефекту схуднення.

3, циклове тренування

Поширеною помилкою є те, що під час вправ ви можете займатися багатьма видами спорту одночасно, але без перерви та паузи. Це непотрібно, оскільки м’язам не вистачає часу на відновлення. Але порівняно зі спортом, зробіть перерву, а потім виконайте режим вправ, змішаний цикл вправ краще. Оскільки при змішаних вправах вправи на різні м’язи еквівалентні іншим м’язам, щоб виділити достатньо часу на регенерацію. Крім того, тренування у фітнесі еквівалентна аеробним вправам.

Гонконгська компанія Rongxin Bio-tech Co., ТОВ. Надаємо вам такі продукти для зменшення жиру, як стероїди, тестостерону, hgh ， Кленбутерол ， ДНП (2-4-динітрофен) ， Сибутрамін тощо ми можемо змусити вас швидше досягти своєї мети. Якщо вам потрібно, зв’яжіться з нами.

Якщо ви зацікавлені в наших продуктах, зв’яжіться з нами.

Контактна інформація:

Корпоративна поштова скринька: [email protected]

Skype: [email protected]

Whatsapp: + 86-18789401944