Діти отримують менш важливі вітаміни та мінерали зі свого раціону. Їм потрібні вітамінні таблетки?

Багато батьків вважають, що дітям не потрібно отримувати «штучні вітаміни». Особливо влітку, коли фруктів і овочів вдосталь, кажуть, що їм достатньо вітамінів з природних джерел. Однак останні дослідження та довгострокові дослідження показують, що це може бути не завжди так. Нездорове середовище, а також незбалансоване харчування в шкільних їдальнях змусило багатьох дітей приймати зі свого раціону набагато менш важливі вітаміни та мінерали, ніж їх організм потребує.

вітамінні

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, сьогодні завдяки різним хімічним речовинам та тривалому зберіганню фрукти та овочі містять значно менший відсоток цих життєво важливих речовин, ніж будь-коли раніше. Вони навіть часто містять багато різних алергенів та забруднювачів. Дитина не має шансів отримати необхідну кількість вітамінів лише із природного раціону.

Втома, втрата апетиту, повільний ріст, порушення імунітету, часті запалення ротової порожнини, афти, віруси, ангіна, різні екземи або висипання - все це може бути проявом нестачі будь-якого з вітамінів або мінералів. Кілька дієтологів стверджують, що навіть відносно оптимальне харчування в даний час не в змозі забезпечити достатньо вітамінів. Виявилося, що у багатьох дітей, навіть із забезпечених сімей, не вистачає вітаміну С і кальцію в організмі.

Тому нам слід заважати дітям приймати деякі полівітаміни для дітей та, якщо потрібно, окремі вітаміни чи мінерали. Немовлята у формі сиропу, а діти старшого віку в таблетках. Сьогодні на ринку представлений багатий вибір різноманітних вітамінних добавок. Тому необхідно ретельно підбирати найвищу якість, з максимально можливим вмістом діючих речовин. Ми не повинні турбуватися про передозування. Дози вже встановлені виробником, щоб вони не могли нашкодити дитині за звичайних обставин під час звичайного використання.