Дівчачі виправдання!
8️. Я СТАРИЙ ЗА ЦЕ
Ну, це теж тусується. Подивіться на Мадонну, яка підтягнута і молода, підтягнута і спортивна, жива і динамічна. Перегляньте кілька китайських відео про те, як мами та священики роблять тайський чі. Для чого ти старий? Рухатись? Так ти опиняєшся? Чи не так? Тоді, з іншого боку, нічого не залишається, будьте відкриті для новин, схопіть дитину і вирушайте до кімнати. Не соромно, якщо ти вчишся у нього чи будь-якої молодої людини. Звичайно зі здоровим глуздом і поступово з навчанням! Але це найкращий спосіб зробити життя максимально безпроблемним протягом багатьох років.
9️. ХТО Сміятиметься, бо я кульгаю
Ніхто не починав професійно. І в кожній кімнаті є пара гостей, які відчувають, що місія їхнього життя полягає у захисті слабких, і тому ви можете принаймні уникнути витрат на персонального тренера. Посміхніться ласкаво, киньте на слушну пораду і прийміть розумне. Поспостерігайте за тим, як тренуються інші, після цього прочитайте цю тему. У будь-якому випадку, не завадить ознайомитись з науковим досвідом тренувань та харчування, зрозуміти реакції власного тіла і не хотіти перетворювати жирові подушечки в м’язи, наприклад, або приймати жиросжигатель із збільшенням ваги .
10. ЧОМУ Я НАВЧАЮСЯ, ДИВУЮСЬ ДОГЛЯДО
Зараз ти можеш виглядати добре, але як ти думаєш, так буде залишатися завжди? Знаєте, ваш метаболізм сповільнюється з роками, м’язи падають, і це може не зашкодити, щоб запобігти проблемам. З часом целюліт не пошкодує і вас, якщо ви іноді не прискорите кровообіг, ваша шкіра зависне, і ви будете набряклими. Ви швидше втомитесь і виявите найпоширеніші нездужання сьогодні, такі як скарги на серцево-судинну систему, високий рівень холестерину, діабет тощо. Тому я думаю, що ви віддаєте перевагу тренуватися!
+1️. СЛІДУ НІ.
+2️. ESIK.
Це як менструація ... Я все одно пам’ятаю, я того року займався тренерами з аеробіки, бо саме так я змусив себе завжди бути в кімнаті в снігу, бруді, слині. Бо тренер завжди поруч. Потім згодом мені це більше не було потрібно, бо це теж було в моїй голові: якщо тренер там, то я теж там, бо він це вирішив, я теж вирішу. Погода не повинна бути владною. І я розповім вам іншу історію. Скажімо, я чомусь лінувався спуститися на тренування, так, наступного дня у мене була гарячка і я пропустив цілий тиждень. Давай, чи варто було туситися? Якщо у вас немає більш серйозних причин для цього, не пропускайте тренування. Робіть щось, а не нічого, тому що повірте, завжди буде вагоміший аргумент, який змусить вас пропустити ... Плюс, у 90% випадків тренування принесуть вам гарний гумор, і ви втомитеся набагато легше.
+3️. Я НАВЧАЛИСЯ ТИСЯЧІ РОКИ І НІЧОГО НЕ БУДО
Ця точка кровоточить з багатьох ран. Це тому, що тіло - це чудова адаптивна машина. Тобто, якщо ви будете тривалий час робити одне і те ж тренування, ви нічого не будете варті, тому що звикаєте до навантаження. Це одна з них. а інший, що очікування результатів тренувань свідчить про трохи наївності. Оскільки, коли ви почнете тренуватися, новий подразник буде мати великий вплив на ваше тіло, але в міру звикання він буде відразу менш вражаючим. До того ж, якщо ви продовжуєте їсти ту саму борошняну, солодку жирну їжу, яку їсть пересічна людина, не чекайте великих змін. Спортивний спосіб життя вимагає певної уваги та дисципліни не тільки у спорті, а й у харчуванні. Якщо ви вже тренуєтесь, дайте своєму тілу всі якісні поживні речовини, які ви можете переробити як паливо, щоб ефективно змінити зовнішній вигляд. Якісні поживні речовини також означають кращу якість життя, оскільки ваше тіло цінує турботу. Не дозволяйте маленькому дияволу здолати вас і перемогти вашу тягу до продуктів, що мають турбонаддув від цукру та підсилювачів смаку. Протягом декількох тижнів ви почуваєтесь некомфортно, але тоді ви усвідомлюєте, якими є справжні смаки, яким є відчуття справді вистрибнути зі своєї шкіри такою енергійною чи.