Все більше людей звертаються за допомогою до боротьби з порушеннями сну, а деякі роблять вночі досить дивні речі.

дивні

Клініки сну лікують від цього більше людей, ніж будь-коли раніше.

Не дивно: мільйони людей у ​​всьому світі страждають від безсоння або якихось інших розладів сну, повідомляє Фонд психічного здоров’я у Великобританії. Це може мати серйозні психічні та фізичні наслідки.

Британські клініки реєструють близько 50 нових випадків на тиждень, у деяких випадках п’ять разів більше, ніж десять років тому. Це значне збільшення пояснюється більшою обізнаністю про розлади та більшою кількістю людей, які повідомляють про них.

Також мають справу із дивною новою поведінкою, оскільки певні химерні розлади стають все більш поширеними.

Кінець Можливо, ви також зацікавлені

Текстові повідомлення

Зараз технології відіграють величезну роль у нашому житті, і фахівці зі сну випробовують нові види поведінки, пов’язаної зі сном.

Більше людей повідомляють про те, що вони надсилають текстові повідомлення уві сні, говорить доктор Кірсті Андерсон, директор служби неврології сну в Ньюкасл-апон-Тайн, Англія. Враховуючи кількість британців, які володіють стільниковим телефоном -92% за даними Ofcom, це не вражає. Багато беруть його спати.

"Люди часто роблять уві сні те, що роблять неодноразово протягом дня", - говорить Андерсон.

Це здебільшого через розлади, які називаються парасомніями, небажаною поведінкою, яка виникає під час сну.

Вони можуть бути такими маленькими, як відкриття очей під час сну або, в дуже крайніх випадках, керування автомобілем під час сну. Андерсон навіть лікував когось, хто ретельно демонтував дідусеві годинники, коли той спав.

Що відбувається в нашому мозку під час таких епізодів, залишається загадкою. З-за труднощів збору інформації проведено не так багато досліджень.

"Проблема полягає в тому, що люди рідко роблять це в контрольованих умовах у клініці", - говорить спеціаліст Кріс Ідзіковський, директор Единбурзької клініки сну. "Але ця галузь досліджень буде просуватися в найближчі кілька років, тому що зараз у нас є необхідне обладнання для запису людей у ​​їхніх власних будинках".

Тексти, які люди надсилають під час сну, зазвичай не мають сенсу. Люди, які сплять, зазвичай роблять те саме, що роблять у сплячому стані, але незграбніше або неточніше, говорить Андерсон.

Їсти

Харчуватися уві сні не так серйозно, але в крайньому випадку це спричиняє такі проблеми, як збільшення ваги.

Сомнамбули стикаються з порожніми обгортками їжі та захаращеними кухнями без пояснень, коли прокидаються. Їсти закуску під час сну не становить великої проблеми, але в крайньому випадку це класифікується як синдром нічного харчування. На щастя, більше людей шукає допомоги.

Сомнамбули можуть здійснювати набіги на кухню кілька разів за ніч, але, прокинувшись, вони нічого не пам’ятають. Вони не тільки втрачають сон, вони можуть набрати зайву вагу, спричиняючи психічні та фізичні проблеми. Вони також задихаються під час сну.

Як і інші дивні нічні способи поведінки, їжа у сні часто трапляється, коли люди відчувають парасомнії. Зазвичай це пов’язано з тим, що відбувається перед сном.

"Лунатики будуть робити прості речі з певним змістом, наприклад, їсти, якщо вони лягали спати голодними або вмерли вдень", - говорить Андерсон.

У більш складних випадках, коли людина готує, вона справді не спить, але не пам’ятає, що робила. Це тип амнезії, каже професор Джим Хорн з Дослідницького центру сну при Університеті Лафборо.

"В основному це стан неспання в розгубленості. Це крайні випадки, які не можна віднести до сну. Зазвичай це стрес".

Статевий акт під час сну зазвичай відбувається під час "глибокого сну".

Секссомнія - стан, при якому люди займаються сексом під час сну, привертає увагу громадськості лише останні роки. Досліджень зроблено мало, але вже повідомляється про більше випадків.

Він може почастішати під час стресу або під впливом алкоголю чи наркотиків і коливається від незначної поведінки до повного статевого акту, іноді із серйозними наслідками.

Ідзіковський надає експертні докази в судових процесах, що стосуються сексуального насильства та зґвалтування.

Там сказано, що секссомнія є формою парасомнії. Найбільш імовірно, що це відбувається під час «глибокого сну», коли частина мозку, яка керує мисленням і свідомістю, вимкнена, але не та частина, яка відповідає за основні рушії, такі як секс.

"Це інстинктивна поведінка, люди цього не усвідомлюють", - говорить він. "Коли ти міцно спиш, немає моральних чи раціональних рішень".

"Я постійно дивуюсь тим проблемам сну, з якими люди живуть роками, не знаючи, що є допомога".

Апное

Зупинка дихання під час сну зазвичай спричинена розладом, відомим як синдром обструктивного апное сну (OSA). Це не нове, але все більше людей лікують це в клініках сну. Оскільки ожиріння є фактором, експерти вважають, що кількість випадків зростатиме.

Зазвичай супроводжується хропінням, OSA виникає, коли м’язи горла руйнуються і блокують дихальні шляхи, в результаті чого людина зупиняє дихання: апное.

Ці інтервали, що задихаються, можуть тривати до 26 секунд і можуть траплятись від 50 до 80 разів на годину протягом ночі, каже Ідзіковський.

"Людина, яка страждає цим, не пам'ятає прокидання, тому що мозок не з'єднується з тілом: він прокинувся, але не знає цього. Цей зв'язок може тривати до хвилини, щоб бути в свідомості".

"Як результат, ваш глибокий сон, одна з відновлювальних фаз циклу сну, буде поганим. Вранці ви відчуєте неймовірну втому", - додає Ідзіковський.

Це може мати серйозні наслідки для тих, хто працює з машинами. Розлад Есбері лікується спеціальною маскою, яка працює до цих пір.

Синдром вибуху голови

Синдром вибуху голови відчувається як шум, схожий на грозу

Один засинає спокійно і раптом здається, що бомба вибухає в голові. Це синдром вибухової голови, коли зсередини долинає неймовірно сильний шум.

Це ще одна варіація парасомнії. Це описується як вибух бомби, блискавки або пострілу. Це не болить, але може спричинити страждання, коли випадки, коли люди біжать до своїх вікон.

Деякі експерти кажуть, що це дуже рідко, але Андерсон зазначає, що останнім часом отримував справи. Це сенсорний еквівалент запуску двигуна, який ми всі відчуваємо, коли лягаємо спати, каже він.

"Люди чують сильний вибух, коли засинають, помічаючи, що він не може бути зовнішнім, тому що ніхто інший його не чув. Вони навіть бачать яскраві спалахи".

"Це доброякісно, ​​але це може насторожувати, і ми просто заспокоюємо тих, хто страждає від цього. Іноді ми медикуємо їх, якщо це їх занадто турбує, і вони переживають про те, щоб заснути, що гірше".

Зазвичай епізоди не мають закономірностей, але вони можуть тривати роками і впливати на якість життя.