- Здорове харчування та схуднення
- Дієта
- Як діє коробкова дієта
- Як правильно вибрати постачальника?
- Про нас
- Андреа Коддінгтон
- Поширені запитання та поради
- Калькулятор ІМТ
- Історії людей
- Блог
- Поради щодо здоров’я
- Рецепти
- Продуктовий магазин
- НОВИНИ
- Вправа
- Дієтні поради
- Програми
- Редукційна дієта
- Класична дієта
- Дієта для гурманів
- Вегетаріанська дієта
- Целіакійна дієта
- Діабетична дієта
- Швидка дієта - Турбодіета
- Детоксикація
- Детокс Початок 3 дні
- Детокс Ідеально 7 днів
- Детокс Макс 28 днів
- Детокс сік для початківців
- Детокс для соків Advanced
- Детокс для соку Profík
- МАЙКА
- Дієта для годуючих мам
- FitBody
- Фітнес-дієта СТАРТЕР
- Фітнес дієта БУДІВЕЛЬ
- Здорове харчування
- Дієтичні поради
- Спеціальні меню
- Подарунковий ваучер
- Редукційна дієта
- Меню
- Кулінарна еліта
- Доставка
- Як відбувається оплата та доставка
- Переривання прийому їжі
- Зміна адреси доставки їжі
- Необов’язковий наказ
- Зв'язок
- Франчайзинг
- eDiéta та Easydiet
- Швидке замовлення
- Прейскурант
08.01.2018 | Тамбур molestie tortor вагітна eget.
01.01.2018 | Нікуди об'єкт augue conseat et.
- Статті
- Блог
- Кулінарна еліта
- Як робити покупки
- Умови бізнесу
- Даніель Гривчак
- Маріо Жужич
- Томаш і Петра
- Єва
- Міріам
- Ірена
- Домініка
- Андреа Коддінгтон
- Ада Стракова
- Марек Маєскі
- Олександра Гайдошикова
- Владо Черни
- Патрік Герман
- Аленка Компасова
- Станька
- Крістіна Червенкова
- Еміль Галанек
- Еріка Креставкова
- Професійний нагляд
- Крістінка Ковешова
- Петра Марко
- втрата ваги
- активне життя
- я не встигаю
- детокс
- pravo-jest-zdravo
- Данька
- Прейскурант
- Адріана Ілавська
- Томаш Булей
- Барбора Амаренте
- Люсія Медекова
- Барбара Свєжена
- Урсула
- Барбора Демовічова
Ви любите спаржу? Ці овочі належать до найбільш корисних продуктів харчування. Він легко засвоюється, містить мінімум калорій і має ряд позитивних ефектів на наш організм.
Людовік XIV також насолоджувався цим.
Спаржа відома з незапам'ятних часів. Перші записи про цей чудодійний овоч датуються 3000 роками. n. л. Його популярністю користувався римський імператор Август, а завдяки діуретичному ефекту і давньогрецький лікар Гален. Однак вирощування спаржі поширилося лише у Франції під час правління Людовика XIV, який наказав створити великі сади спаржі у Версалі.
Багате джерело вітамінів і мінералів
Спаржа майже не містить вуглеводів або жиру і є чудовим джерелом білка та клітковини. Він містить ряд вітамінів - А, В1, В2, С, Е. З мінеральних речовин найбільше представлені калій, фосфор, залізо, магній, сірка, кальцій, мідь та селен. У ньому надзвичайно високий вміст фолієвої кислоти, що особливо цінують вагітні жінки.
Що він може зробити?
- зміцнює імунну систему
- регулює високий кров'яний тиск
- підтримує обмін речовин
- допомагає при стресах і розладах сну
- покращує зір і пам’ять
- має протизапальну дію
- підтримує здорові судини та міцне серце
- допомагає при інфекціях сечовивідних шляхів, розладах травлення, запорах та лікуванні кольок
- має відмінні регенеруючі та омолоджуючі ефекти на шкіру
- підтримує ріст волосся та нігтів
Білий, фіолетовий або зелений?
Чи знали ви, що колір спаржі залежить від сонячного світла? Біла спаржа дозріває в землі без контакту зі світлом. Навіть після короткого контакту зі світлом воно стає пурпуровим і зеленіє під впливом світла більше двох днів. Біла спаржа - найкращий за смаком. Фіолетовий вже має більш виражений смак, а зелений насолоджується особливо тими, хто любить насичені пряні смаки.
Звідки ви знаєте, що воно свіже?
Основним показником свіжості спаржі є її гнучкість. Він не повинен легко згинатися і не згинається при згинанні, але зламається. Кінчики пагонів не повинні бути розвиненими, а закритими. Також зверніть увагу на стебла на частині зрізу - вони не повинні цвілі. Шкірка спаржі не повинна бути занадто гарячою.
Як правильно його зберігати?
Якщо ви хочете, щоб спаржа протрималася кілька днів, не втрачаючи своїх позитивних властивостей, зберігайте її в холодильнику, загорнувши у вологу тканину. Ви також можете заморозити або приготувати спаржу. Однак проклятий більше не зберігатиме всіх своїх позитивних наслідків.