схуднення

15 січня ДИВО Схуднення

Як ми постановили минулого тижня, цього року в нашому житті відбуватимуться чудеса, і для початку з силою цього тижня я дам вам ключі, щоб почати худнути. Можливо, це може здатися надмірно складним і складним, тому що ви намагалися роками, але у вас не вийшло, але якщо ви прочитали пост Чудеса 2015 року, ви вже знаєте, що чудеса існують, вони в межах вашої досяжності, і вам просто потрібно дозволити вони трапляються. Пішли туди!

Чудеса крім того, що вони чудові, вони передусім знаки любові, тому що це знак того, що у вас достатньо самолюбства, щоб дозволити у вашому житті відбуватися прекрасні речі, які приносять вам багато щастя.

Як дозволити, щоб у вашому житті сталося Чудо схуднення?

Перш за все, я запрошую вас поглянути на навколишній світ іншими очима, а також поглянути на своє тіло по-іншому. Сьогодні дивіться на своє тіло як на навчальний ресурс, як на ще один інструмент, якому ви повинні навчитися у своєму житті. Я вже говорив вам у "Коучингу здоров'я", що змінить ваше життя, і тіло може соматизувати ті речі, які наш розум не може вирішити. Ми соматизуємо конфлікти у своєму житті, тому що багато разів не знаємо, що вони там, або тому, що не знаємо, що можемо щось зробити для їх вирішення.

Додайте новий інгредієнт до свого щоденного раціону, приправляйте свої страви з невеликим усвідомленням, щоб нарешті почати досягати ідеальної ваги.

Головною причиною того, чому ви їсте більше, ніж потрібно, і яка є більш соціально прийнятою, є тривога. Коли ти думаєш, що їси від тривоги, ти можеш сказати мені:

1.- "У мене багато проблем на роботі"

2.- "У мене є хворий родич, я дуже переживаю і не контролюю, що я їжу"

3.- "Я насправді не дуже багато їжу, але багато пикую між годинами"

4.- “Оскільки я не працюю і не проводжу багато часу вдома, у мене більш спокійне життя.

Крок 1. Загляньте всередину

Ну, я кажу вам, що ви можете не шукати в правильному напрямку, тому що ви спостерігаєте за своїм тілом так, ніби воно діє вільно і повністю відокремлено від вас. Ви дивитесь поза собою, коли відповідь можна знайти всередині.

Самокоучинг

Сьогодні я хочу, щоб ваше диво почало збуватися, я хочу, щоб у вас відбулися зміни, і для цього я дам вам кілька запитань, на які ви можете багато відповідати, розмірковувати та писати. Візьміть олівець і папір:

1. - Перше питання, яке я хочу, щоб ти задав собі: чому я хочу схуднути?

Будьте обережні і не відповідайте, чому ви хочете схуднути, адже ця відповідь спрямована на пошук причин зайвої ваги. Дайте відповідь чому, адже ваші відповіді направлять вас на переваги.

  • Напишіть принаймні п’ять речень так: «Я хочу схуднути, щоб ....»

2.- Тепер закрийте очі, розслабтесь і уявіть, що ви цього вже досягли. Спробуйте уявити майбутнє після того, як вам вдалося схуднути. Приємного перегляду та не поспішайте закінчувати. Вам потрібні деталі вашої нової майбутньої реальності.

3. - Після візуалізації напишіть, що спонукає вас її досягти?. Знову ж таки, майте на увазі, що ви не просуваєтесь, якщо зосереджуєтесь на зовнішніх мотивах та на причинах, про які кажуть вам інші люди, шукайте свої внутрішні мотиви. Те, що рухає вас, це те, що дасть вам результати.

У дописі, де ваша мотивація?, Я розповідаю вам про цю тему. При необхідності прочитайте ще раз.

Чудово! У вас вже є стовпи, на яких буде базуватися ваше Чудо схуднення. Тепер зосередьтеся на тому, заради чого ви хочете схуднути, на своїй особистій мотивації та майбутньому, яке вас чекає. Не соромтесь і пишіть усе, що тільки можете подумати, адже, безсумнівно, ви знайдете рішення.