Ми всі чули про переваги того чи іншого способу схуднення на основі певного способу харчування; продукти, які служать для того, щоб посадити вас на дієту, не голодуючи і навіть дозволяють їсти що-небудь. Єва Кастро та Соня Вісенте Феррерас, члени Офіційного коледжу дієтологів та дієтологів Кастилії-і-Леон, розбирають цей тип моделі, такої великої кількості в Інтернеті та не раз небезпечної

Для схуднення немає чарівних куль. Майже всі дієти, які стають модними в певний час, ґрунтуються на хибних переконаннях і дотримання їх може становити загрозу здоров’ю. Найбільше тому вони гіпокалорійні і забезпечують менше енергії, ніж потрібно людині, І якщо до цього додати неадекватний розподіл макроелементів та недостатнє споживання вітамінів та мінералів, ми можемо вважати, що те, що ми називаємо диво-дієтами, становить великий ризик для здоров’я населення.

castilla

Відмінна рефлексія Абеля Маріне, професора з питань харчування та хроматології в Університеті Барселони, про дієти з примхи: «З цих дієт можна сказати, що в них є хороші та оригінальні речі, але ті, що хороші, не є оригінальними, що оригінали - це не добре ».

Згідно з документом, підготовленим Групою з огляду, моніторингу та позиціонування Іспанської асоціації дієтологів-дієтологів (GREPAEDN), ми могли б узагальнити характеристики примхливої ​​дієти та диво-дієти наступним чином:

- Вони обіцяють швидкі, дивовижні або магічні результати.

- Вони забороняють споживання їжі або групи продуктів.

- Вони містять твердження, що суперечать групам здоров'я зі визнаною репутацією. Вони включають історії, історії чи свідчення без документації, щоб додати довіру. Можна застосовувати самостійно або застосовувати без залучення кваліфікованих медичних працівників ("зроби сам").

- Вони містять списки хорошої та поганої їжі. Перебільшуйте або спотворюйте наукову реальність поживної речовини або їжі.

- Вони включають або базуються на споживанні препаратів, що продаються тими, хто сприяє дієтичному лікуванню. Препарати, що споживаються (дієтичні продукти або подібні), мають дуже високу вартість, якщо порівнювати їх з економічною цінністю отримання однакових результатів при вживанні звичних продуктів. Вони гарантують результати або обіцяють "повернути вам", якщо це не допоможе. Твердження, які свідчать про те, що продукт безпечний, оскільки він є природним, але його, як правило, відокремлюють від можливих негативних наслідків його використання фразами, подібними до: автор або виробник не несе відповідальності за.

- Спрощені висновки, зроблені в результаті складного наукового дослідження.

- Рекомендації, засновані на одному дослідженні або на дослідженнях, проведених з кількома людьми (нерепрезентативна вибірка), виконуваних протягом короткого періоду часу (зазвичай супроводжуються такими фразами, як "наукове відкриття").

Ну, це те, що вони зазвичай обіцяють. І як це легко зробити, деякі з цих обіцянок дуже сумнівні, як тільки ми зупинимось на секунду, щоб подумати про них.

Давайте тепер проаналізуємо типи диво-дієт, які ми знаходимо в мережі Інтернет.

Спеціальна пропозиція! Два місяці безкоштовно! Підписуйтесь на весь рік лише за € 69,50