ОСОБЛИВІ ПРИМІТКИ

ВІДЕО: Жан-Філіп Креттон зіграв у смішній ситуації з дітьми Памели Діас

ФОТО: Маріо Веласко краде погляди в Інтернеті ніжною листівкою зі своїми двома дітьми

ФОТО: 10 відомих вагітностей, які були зроблені в 2020 році

ФОТО: Хорхе Забалета завершує рік, повертаючись на схили зі своїм молодшим сином

ФОТО: Мей Сантамарія вперше показує обличчя своєї доньки Мії

Невтішні новини, які Даніела Кампос отримала перед самим кінцем року

Еліана Альбасетті розповідає подробиці падіння, яке закінчилося з її дочкою в клініці в різдвяну ніч

ФОТО: Кел Кальдерон прощається з 2020 роком аплодуючи зміною погляду

ФОТО: Дочка Соні Ісази викликає сумніви щодо можливого нового сина Артуро Відаля

ВІДЕО: Емблематична екс-дівчина Calle 7 розкриває стать дитини, яку вона очікує посеред різдвяної вечірки

Ви б це зробили?

дивовижна

Хоча літо прощається з нашою країною, це не означає, що нам не слід турбуватися про свій раціон, оскільки саме в холодні місяці людина починає набирати вагу.

Однак, якщо ви вже почали зимовий режим, не турбуючись про те, що ви їсте, у нас є рішення, щоб ви не страждали від зайвих кілограмів. І справа в тому, що ефективна дієта на варених яйцях призведе до втрати до 10 кілограмів за два тижні.

За словами Bright Side, така дієта дозволить вам пришвидшити обмін речовин, а найкраще спалити жир. Звичайно, ви повинні мати на увазі, що ви повинні випивати щонайменше 8 склянок води на день, і головне, не їсти шкідливу їжу протягом двох тижнів, що тривають.

Понеділок

Сніданок: 2 варені яйця та цитрусові.

Обід: 2 солодких картоплі та 2 яблука.

Вечеря: 1 велика тарілка салату та курки.

Вівторок

Сніданок: 2 варені яйця та 1 цитрусовий фрукт.

Обід: зелені овочі та курячий салат.

Вечеря: Овочевий салат, 1 апельсин і 2 варені яйця.

Середа

Сніданок: 2 варені яйця та 1 цитрусовий фрукт.

Обід: Трохи сиру, 1 помідор і 1 батат.

Вечеря: Салат і курка.

Четвер

Сніданок: 2 варені яйця та 1 цитрусовий фрукт.

Обід: Один фрукт.

Вечеря: салат та курка на пару.

П’ятниця

Сніданок: 2 варені яйця та 1 цитрусовий фрукт.

Обід: варені овочі та 2 яйця.

Вечеря: Салат і риба на грилі.

Субота

Сніданок: 2 варені яйця та 1 цитрусовий фрукт.

Обід: Один фрукт.

Вечеря: Курка на пару та овочі.

Сніданок: 2 варені яйця та 1 цитрусовий фрукт.

Обід: салат з помідорів, овочі на пару та курка.

Вечеря: Овочі на пару.

В кінці тижня ви повинні повторити це ще раз.

* Перш ніж виконувати будь-яку дієту або спробувати будь-який тип дієти, перше, що вам слід зробити, це проконсультуватися зі своїм лікарем.