ПОДІЛИТИСЯ!

дієта

З приходом літа багато хто з нас пробують різні шляхи; вправи та/або дієти, щоб виглядати трохи стрункішими з різних причин. Деякі хочуть виглядати краще, щоб подобатись собі трохи більше і почуватись комфортно з собою або заради здоров'я.

Так само існує незліченна кількість дієт, таких як: раціон води, насіння тощо.

Той, який ми докладно розповімо нижче, має великий прийом, і, на думку тих, хто тестував його, кажуть, що він має магічні ефекти, оскільки він має ту перевагу, що якщо ви будете продовжувати їсти подібне або просто здорове, ви будете таким же струнким і здоровим як коли ви були за цього режиму. І що найбільше приверне вашу увагу, це те, що ви можете схуднути на 10 кілограмів за два тижні. Потрібно лише слідувати інструкціям і суворо не вживати нездорову їжу, напої, алкоголь і мало цукру та солі. Також не забувайте, що їжу завжди потрібно супроводжувати великою кількістю води від 8 до 10 склянок на день.

Понеділок
Сніданок: 2 варені яйця та 1 цитрусовий фрукт.
Обід: Салат і курка.
Вечеря: 1 апельсин, трохи салату та 2 яйця.
Вівторок
Сніданок: 2 яйця та 1 цитрусовий фрукт.
Обід: 2 яйця та овочі на пару.
Вечеря: Салат і риба на грилі.
Середа
Сніданок: 2 яйця та 1 цитрусовий фрукт.
Обід: Салат і курка.
Вечеря: 1 апельсин, овочевий салат і 2 яйця.
Четвер
Сніданок: 2 яйця та 1 цитрусовий фрукт.
Обід: Овочі на пару, нежирний сир та 2 яйця.
Вечеря: Салат і курка.
П’ятниця
Сніданок: 2 яйця та 1 цитрусовий фрукт.
Обід: салат із сардин.
Вечеря: Салат і 2 яйця.
Субота
Сніданок: 2 яйця та 1 цитрусовий фрукт.
Обід: Салат і курка.
Вечеря: Один фрукт.
Неділя
Сніданок: 2 яйця та 1 цитрусовий фрукт.
Обід: Овочі на пару та курка.
Вечеря: Те саме, що і на обід.
Однією з причин, чому ця дієта настільки ефективна, є те, що в ній немає вуглеводів, які часто винні в наборі ваги.

[Джерело: upsocl.com | Вибране зображення: Runfitners]

Привіт! Не пропустіть жодного журналістського звіту від Tiempo26.com Слідуйте за нами на нашій сторінці Facebook, Twitter і підпишіться на наш Інформаційний бюлетень.