дивовижні

Діти зазвичай ходять разом з батьками до тренера Аттіли Палоса. Домінік (спереду нашої картини) до цього часу досяг гарних результатів

Угорщина - Ожиріння офіційно є поширеною хворобою в Угорщині.

Зараз це всі спостерігають!

Йозеф П. Ковач журиться: легендарний диктор телебачення зазнав величезних втрат

Через втрату дитини Петер Хайду відмовився від шлюбу: "Здоров'я Естер важливіше за весілля"

У своєму останньому звіті ОЕСР він зазначає, що Угорщина стала найбільш ожиріною країною в Європі та четвертою за величиною у світі. Тридцять відсотків людей у ​​віці старше 15 років страждають ожирінням, і більше людей бореться із зайвою вагою: 2,6 мільярда людей у ​​світі страждають від надмірної ваги, а до 2045 року 55 відсотків американців та 48 відсотків британців будуть небезпечними ожирінням. П'ятдесят п’ять відсотків угорців вже борються з надлишком, що робить нас першим у Європі.

У сімдесяті-вісімдесяті роки 1-2 дітей із зайвою вагою відвідували шкільний клас, до цього часу є меншість худих і нормальних хлопців та дівчат.

Досвід особистого тренера Аттіли Палоса також підтверджує лякаючу статистику. Нерідкі випадки, коли діти ходять до тренера на тренування зі своїми батьками. Але незалежно від віку, можна сказати, що вони в значній мірі неінформовані з цього питання.

- Відсутність базових знань, не знаю, що набирати вагу, які калорії, скільки їжі потрібно людині, чому важливі фізичні вправи, що може призвести до ожиріння, як схуднути зайві кілограми. Я навіть не розумію, чому цього не можна навчити хоча б дотично в школі, зауважив тренер. «Ми в дитинстві після школи грали у футбол, їздили на велосипеді або просто бігали, грали у дворі, покарання було покаранням у кімнаті, ми переживали дощові дні як трагедію, коли ми не могли спуститися вниз. Більшість сучасних дітей добровільно проводять час, щоб пограти в гаджети між чотирма стінами, їм навіть не потрібно грати у футбол, кататися на роликах або їздити на велосипеді - Аттіла відфільтрував усе, що чув від дітей та батьків, які зверталися до нього.

На карті показано, яка нація входить до рейтингу ожиріння/Графіка: Тамас Сера

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, 80 відсотків дітей віком від 13 до 15 років мало займаються фізичними вправами у порівнянні зі своїм віком, а 30 відсотків дорослих не займаються фізичними навантаженнями під час роботи, подорожей або у вільний час.

Доктор Естер Халмі, президент Угорського товариства з питань ожиріння, описуючи дослідження, каже, що навіть діти у віці 5-8 років сидять перед екраном в середньому 3 години на день.

«І все ж розвиток малечі вимагає принаймні стільки руху, скільки звичайна їжа. Не тільки дорослі, але й діти харчуються нерегулярно, батьки часто залишають їх вибирати собі обіди, а діти витрачають свої кишенькові гроші на солодощі замість меню. Крім того, спостерігається також нерегулярний і мало сну, що також виявило посилення ожиріння - Естер Хелмі перерахував причини.

Разом ці речі призводять до ожиріння серед дітей, і 80% таких молодих людей навіть не втрачають кілограми, як дорослі. Отак товстіє вся країна, кожне покоління.

- Ожиріння, особливо якщо воно виникає в дитячому віці, збільшує кількість і розмір жирових клітин. Якщо пізніше ви будете харчуватися збалансовано, легше буде взяти його назад і важче буде відмовитись від надлишків. Ось чому ви можете страждати ожирінням при повторних, погано керованих дієтах, попередив експерт.

В Інтернеті повно дієт, заснованих на різних методах, і, звичайно, кожен знає правду краще за інших, але секрет схуднення полягає лише в тому, що потрібно вживати менше калорій, ніж використовує ваше тіло. Якщо споживання енергії перевищує кількість енергії, взятої з їжею, організм тягнеться до запасу жиру.

- Підрахунок калорій може здатися складним завданням, але не можна ігнорувати, якщо все залишається як завжди, ми кладемо на тарілку лише наполовину менше їжі - запропонував найпростіший метод Естер Хелмі.

У таблиці ви можете бачити, скільки щоденного споживання калорій споживається, не споживаючи нічого іншого/Графіка: Тамас Сера

У разі сильного ожиріння також потрібна медична допомога, оскільки це вже хвороба.

Подібно до того, як застуду можна вилікувати в домашніх умовах, пневмонія вже небезпечна і вимагає прийому ліків. Існують також засоби, що пригнічують апетит та препарати від ожиріння, які можна призначати при ожирінні під час медикаментозного лікування, а у випадку рятувальних - навіть операції із звуження живота.

“Ожиріння - це не питання марнославства чи волі, а просто така метаболічна хвороба, як діабет. Це може спричинити небезпечні або навіть летальні ускладнення, тому не слід махати ними, а особливо людей, що страждають ожирінням, не слід стигматизувати, зазначив експерт.

Ось так ми можемо схуднути науково

Їжте різноманітні порції, порції вдвічі зменшуючи. Щоразу ми їмо їжу, приготовлену зі свіжих овочів та фруктів.

Більше рухайтеся, наприклад, гуляйте годину на день.

Спіть 7-8 годин на добу, бажано за 2 години до опівночі, в неперегрітому, провітрюваному приміщенні, не їжте за 2 години до сну і не робіть фізичних вправ.

Нехай наш спосіб життя дотримується щоденного та тижневого ритму, забороняє курити, зменшує споживання алкоголю, використовує лише найнеобхідніші хімічні та косметичні засоби у нашому господарстві та приймає лише ті ліки та харчові добавки, які призначив лікар.

Плід пропущений

За даними Центрального статистичного управління (ОГС), 40 відсотків людей старше 16 років щодня вживають фрукти або свіжовичавлений фруктовий сік, а 30 відсотків - овочі, салати або свіжовичавлений овочевий сік. Тим часом 12 відсотків опитаних рідко або взагалі не їдять фрукти, а 14 відсотків їдять овочі.

Кожен робить це по-різному

Життя Раба Мартона (20) - бокс. - Але спорт включає здорове харчування, вони працюють разом, - сказав/Фото: Імре Варга

Смігол Вів'єн (18) вважає себе глазурованим списком. "Я багато їжу, але кілограми не повзуть". Це моя організація - засміявся/Фото: Імре Варга

Аттіла Вореш (33) їздить на велосипеді та проїжджає 20-30 кілометрів на день. - Частково свідоме рішення залишатися у формі, але мені не подобається BKV - згадано/Фото: Імре Варга

З понеділка, не дай Бог!

Тільки той, хто їсть суп, а другий - отримує печиво! Їжте шкірку теж, вона містить вітамін! Цей малий обов’язково зійде: він може поміститися на кожному складеному візку ще однією виделкою! Їж, дочко, ти їси замість двох!

Хіба ми не такі? Ми пропонуємо, їмо, їмо, їмо, їмо! Якщо це Різдво, якщо Великдень, якщо неділя, ми набиваємось так сильно, що лежачи на животі, ми б просто помахували на рубці. Ми сидимо з головою Бамби, бо не можемо рухатися. Маючи камінь у животі, можливо, після Білагіту, він дивується: йому не слід було стільки їсти. Але як добре виглядає той метровий торт! Ну, ще один! Але тоді все закінчено! Дієта з завтрашнього дня! Не дай Бог: ніяких солодощів, лише м’ясо та салат! Знайдіть овочі, фрукти! Або з завтрашнього дня. Або з наступного тижня.

Бо мама знову чекала зі своїм принцом, а мама докучала тим вишневим штруделем, не кажучи вже про "шкідливу капусту" Ікуса. Вас справді не слід ображати! Бо те, що вони дають, приймають, якщо вдарять, тікають!

Бігти? Це не приносить користі для втомлених або людських суглобів - Британські вчені також сказали! У свою чергу, ця черешка настільки розсипчаста і додана до бочки капусти: справді відмінне джерело вітаміну С! Повна здоров’я! Але тоді дієта з понеділка! Боже упаси!