Якщо неприємні симптоми геморою також нас мучать, краще змінити свої харчові звички та спосіб життя. До 35 років Лівія кілька разів боролася з гемороєм, тепер вона розповідає нам, що вона все змінила, щоб уникнути цієї неприємної хвороби.

Лівія роками боролася з гемороєм

«Мені було ледве 20 років, коли я вперше отримав неприємні скарги, а потім протягом багатьох років з’явився застій, біль у прямій кишці та неприємний свербіж. Я напевно хотів щось з цим зробити, тому я вивчив, що може допомогти мені в боротьбі з гемороєм. Я розробив власну дієту, якої завжди дотримуюсь, У моїй домашній аптеці також є золота мазь та супозиторії, що містять гіалуронову кислоту, так що якщо у мене будуть якісь неприємні скарги, я можу негайно діяти.

уникати

Ці продукти допомагають

- Я довго спостерігав, яка їжа впливає на моє здоров’я та травлення, що сприяє розвитку геморою, а що полегшує симптоми. Мені добре їсти багату клітковиною, нежирну і не дуже гостру їжу, уникати швидкого харчування далеко, або готувати зі свіжих інгредієнтів і уникати попередньо розфасованих, заморожених продуктів.. Хоча мені дуже подобаються хлібобулочні вироби та печиво, випечене з білого борошна, я волів відмовлятися від них, бо вони завжди викликали потребу. Я також намагаюся якомога рідше їсти жирні сири, морозиво та шоколад. Якщо я хочу перекусити, я віддаю перевагу сухофруктам. На додаток до всього цього, я також можу підтримувати свою оптимальну вагу, що також корисно для профілактики геморою.

Рідина також дуже важлива

Мало хто думає, що нам потрібно звертати увагу не тільки на свій раціон, але і також важливо пити якомога більше рідини, оскільки рідина затримує вологу в кишечнику і пом’якшує стілець, полегшуючи його вихід. Найкраще ми працюємо, коли випиваємо щонайменше 2-3 літри на день, бажано воду, чай або свіжовичавлений фруктово-овочевий сік.

Травлення - це головне для мене

- На додаток до рідини, їжі, багатої клітковиною регулярне вживання якомога більше фруктів та овочів мені найбільше допомагає. Окрім цитрусових фруктів, мій список покупок включає сливи, виноград, овочі, брокколі, капусту, помідори, буряк та буряк восени, але я також регулярно вживаю жирні насіння, такі як горіхи, фундук та мигдаль. Замість білого борошна я шукаю цільнозернову випічку.

З тих пір, як я дотримуюсь цих правил, моя золота медаль рідко поновлюється, здебільшого, коли я трохи "злочин". Однак у таких випадках я швидко беру супозиторій з гіалуроновою кислотою в домашній аптеці.