Це справжній диво-напій, оскільки захищає від багатьох речей, від певних видів раку до вугрів

  • факти

Пов’язані статті

Запобігання раку
Хоча протиракові властивості зеленого чаю все ще є відносно новим відкриттям, чудових результатів уже досягнуто. Експерти стверджують, що вміст поліфенолу в зеленому чаї може вбити ракові клітини і зупинити їх утворення.

В одному з досліджень серед тих 472 жінок, які брали участь у раку молочної залози, ті, хто пив найбільше зеленого чаю, найменше погіршували свою хворобу. Дослідники також стверджують, що спостерігається значне зменшення шансів рецидиву раку після лікування раку, якщо жінки, які займалися раком молочної залози, споживали 5 чашок зеленого чаю на день на ранніх стадіях захворювання.

За даними опитування Інформаційного центру охорони здоров’я жінок в Айові, з 35 000 опитаних жінок ті, хто споживав щонайменше 2 чашки зеленого чаю на день, мали на 30 відсотків менше шансів захворіти на рак прямої кишки, ніж ті, хто пив чай ​​рідко.

Китайське дослідження показало, що чоловіки, які випивали щонайменше 3 чашки зеленого чаю на день, мали на 70 відсотків знижений ризик раку простати! В іншому дослідженні, спонсорованому Національним інститутом охорони здоров’я США, одна група з 79 чоловіків, хворих на рак передміхурової залози, приймала 6 чашок зеленого чаю на день, а інша випивала 6 склянок води на день. Результат: Через 3-6 тижнів рівні простатоспецифічного антигену, білка, який вказує на тяжкість захворювання, були нижчими у чоловіків, які пили зелений чай. Рівні nf-kappaB, показника запалення, а також пов'язаного з ростом раку, також були нижчими в клітинах, що споживають зелений чай.

У лабораторному дослідженні десятки пухлин розвинулися в тілах тварин, які отримували зелений чай - на відміну від осіб, які отримували воду. Завдяки вмісту в чаї EGCC він блокує вироблення ферменту, званого урокіназою, який є важливим для розвитку ракових клітин. З'єднання EGCC також стимулює процес апоптозу і, отже, програмовану загибель клітин у ракових клітинах.

Зміцніть своє серце
Зелений чай містить значну кількість флавоноїдів. Флавоноїди - це група антиоксидантів, які допомагають запобігати серцево-судинним захворюванням, пригнічуючи окислення холестерину ЛПНЩ і тим самим перешкоджаючи утворенню тромбів. Крім того, дослідження показують, що ті, хто випиває 1-2 чашки зеленого чаю на день, мають на 46 відсотків нижчий шанс розвитку артеріального стенозу. А якщо ви споживаєте більше 3 чашок на день, це може зменшити ризик серцевого нападу на 43 відсотки та серцевого нападу на 70 відсотків, а також запобігти можливому другому серцевому нападу. У дослідженні, в якому брали участь 1900 пацієнтів, смертність була на 44 відсотки нижчою серед тих, хто випивав щонайменше 2 чашки зеленого чаю на день, порівняно з непитущими.

Зняти артрит
4 чашки зеленого чаю на день вже можуть полегшити біль, пов’язаний з артритом. З'єднання в чаї, антиоксидант, який називається кверцетин, має сильну протизапальну дію. В університеті Case Western Reserve було проведено експеримент, в якому групі мишей дали кількість зеленого чаю, еквівалентну 4 чашкам чаю, а потім активну речовину, яка зазвичай спричиняла б ревматичне запалення в організмі. Однак миші, що пили зелений чай, були набагато менш схильні до цього, на відміну від групи мишей, які отримували лише звичайну воду. Згідно з дослідженням стану здоров’я жінок в Айові, жінки, які п’ють зелений чай, можуть мати на 60 відсотків менше ризику розвитку ревматоїдного артриту, ніж їхні аналоги, що не належать до чаю. Інші дослідження показали, що поліфеноли, що містяться в чаї, також мають антиоксидантну та протизапальну дію, тим самим посилюючи імунну відповідь на артрит.

Стимулюйте роботу мозку
Голландські дослідники продемонстрували в останніх дослідженнях, що два інгредієнти, що містяться в зеленому чаї, L-теанін і кофеїн, можуть значно стимулювати концентрацію уваги. Тим не менше, чай, на відміну від інших стимулюючих напоїв, не викликає нервозності та занепокоєння - це пов'язано з меншим вмістом кофеїну, ніж у інших чаях та каві. Згідно з дослідженням, опублікованим в American Journal of Clinical Nutrition, 1 чашка зеленого чаю на день серед учасників віком старше 55 років також знижує ризик психічного спаду на 38 відсотків; друга чашка підняла це число до 54 відсотків.

Він також ефективний проти прищів
Дослідження Університету Маямі виявило, що зелений чай завдяки своїм антимікробним та антиоксидантним інгредієнтам, що наносяться на уражену поверхню двічі на день протягом 6 тижнів, може усунути дві третини подразників шкіри з легкою та середньою схильністю до вугрів, навіть в малих дозах. Спробуйте: заваріть чашку зеленого чаю, почекайте, поки він охолоне, а потім використовуйте його як засіб для чищення обличчя; якщо ситуація особливо погана, можна нанести вже охолоджений чайний фільтр безпосередньо на шкіру. Рекомендується очищати жирну шкіру сумішшю зеленого чаю та м’ятного чаю, а заспокоїти запалену шкіру - зеленим чаєм, доповненим ромашковим чаєм.

Проти інфекції сечовивідних шляхів
2-3 чашки зеленого чаю на день можуть допомогти в боротьбі з інфекцією сечовивідних шляхів. Встановлено, що антиоксиданти в чаї інгібують цистит. Зелений чай також ефективно запобігає зараженню: дослідження показують, що споживачі на 40 відсотків менше страждають від хвороби, ніж ті, хто взагалі не п’є.

Для зняття алергії
Зелений чай особливо багатий флавоноїдами, рослинними сполуками, які забезпечують захист від запалення. Якщо у вас алергія, випивайте кілька чашок зеленого чаю на день, це може зняти запалення пазух.

Для лікування опухлих очей
Деякі трав'яні експерти кажуть, що компрес із зеленого чаю також пришвидшує загоєння монокля; однак, якщо ви хочете зняти набряк навколо очей, покладіть 1-1 мокрий чайний фільтр на втомлені, опухлі очі і нахиліться на 15-20 хвилин, поки чай має заспокійливу, освіжаючу дію.

Для полегшення симптомів астми
Вважається, що антиоксидант у зеленому чаї, згаданий кверцетин, блокує запальні речовини з клітин, що беруть участь в алергічній реакції, гістіоцити - подібно до дії деяких ліків від астми. Вживання 2 чашок зеленого чаю на день може допомогти полегшити симптоми астми.

Досить нервозності!
Оскільки зелений чай має менший вміст кофеїну, ніж інші види чаю, його можна вживати до 5 чашок на день - ця кількість вже була ефективним засобом для зняття стресу, згідно з дослідженнями в докторській школі університету Тохоку в Японії. Дослідження не визначило, який саме інгредієнт відповідає за цей ефект. Однак, на основі експериментів на тваринах, можливо, сполука під назвою EGCC пригнічує вироблення в організмі речовин, що викликають стрес, завдяки своїм седативним та гіпнотичним властивостям.

Надзвичайно багатий антиоксидантами
Дослідники з Університету Тафтса порівняли 22 параметри ORAC, які вимірюють вміст кисневмісних вільних радикалів, тобто антиоксидантну здатність, для овочів та фруктів, а також чорного та зеленого чаю. Результат полягає в тому, що зелений чай, виварений протягом 5 хвилин, навіть обійшов фрукти, позначені як суперпродукти в цій області! Крім того, зелений чай містить найбільше катехінів, званих EGCC, який захищає ДНК клітин від ракових наслідків. Антиоксиданти необхідні для нейтралізації вільних радикалів у крові, перш ніж вони навіть пошкоджують клітини та викликають різні захворювання. Мабуть, тому багато людей наголошують на важливості зеленого чаю, коли йдеться про профілактику раку.