Ми використовуємо файли cookie для персоналізації вмісту та реклами, надання функцій соціальних мереж та аналізу нашого трафіку. Ми також ділимося інформацією про те, як ви використовуєте наш сайт, із нашими партнерами у соціальних мережах, рекламі та аналітиці. Для отримання додаткової інформації див. Нашу політику щодо файлів cookie.

переваги

Тіло

Дивовижні переваги зеленої квасолі для здоров'я та краси

Якщо ви хочете підвищити захисні сили, спалювати жир і мати блискучу шкіру та волосся, слід скористатися перевагами зеленої квасолі для здоров’я та краси!

Високий вміст вітамінів і мінералів у цій зеленій стручці краще для вашого організму, ніж ви можете собі уявити. Дізнайтеся про його властивості! Getty Images

Краса

Здоров'я

Годування

Зелена квасоля Вони є популярною їжею в супах і салатах, крім того, що їх зазвичай готують у стравах з рисом, яйцями та іншими доповненнями, які ви, напевно, вже пробували. Але, з’ївши їх все життя без особливого сенсу, Чи знаєте ви, що вони додають вашому здоров’ю та красі? Дивовижні! Це пов’язано з великою кількістю вітамінів, мінералів, рослинного білка та харчових волокон. Знайте його переваги прямо зараз, І їжте їх частіше!

Вони підвищують захисні сили імунної системи

Зелена квасоля забезпечує 27% вітаміну С щоденних потреб організму, тому ми можемо розглядати його як багате джерело антиоксидантів. Вони підсилюють функціонування імунної системи для боротьби з хворобами, інфекціями та вірусами, стаючи зірковим інгредієнтом у часи коронавірусу!

Скільки зеленої квасолі можна з’їсти на день? ½ чашка - ідеальна порція. Getty Images

Вони активізують травлення

Ви страждаєте від здуття живота, газів або запорів? Безумовно ви повинні їсти зелену квасолю. Вони містять клітковину і воду для полегшення травлення, крім того, що це постріл мінеральних речовин (серед них є кальцій, залізо, магній, калій), ідеально підходять для прискорення метаболізму та активізації діяльності систем.

Вони справжні спалювачі жиру

Всередині поживні речовини в зеленій квасолі ми можемо знайти подібні до флавоноїдів катехіни, які також присутні в зеленому чаї - які допомагають усунути жир і сприяти схудненню. З іншого боку, рослинна клітковина очищає токсини, тоді як тіамін стимулює перетворення їжі в енергію. Вони обов’язкові для схуднення!

Будьте обережні, зелена квасоля має мало калорій (лише 31 на 100 грам) і дуже ситна. Getty Images

Запобігати хворобам серця

У зеленій квасолі мало натрію і багато калію і епікатехіни, що означає великого союзника для зниження артеріального тиску та зменшення ризику серцево-судинних захворювань Його ефекти подібні до ефектів, що виробляються користь квітки гарбуза для здоров’я, ще одна з ключових страв у мексиканській дієті, яку нам слід вживати частіше.

Вони покращують здоров’я шкіри та волосся

Сила зеленої квасолі нейтралізувати вільні радикали в клітинах також відображається на шкірі та волоссі уповільнює передчасне старіння викликає лінії виразу, тьмяність і витончення волосся. Як би цього було недостатньо, його багатство листям калію та бета-каротину чистий і красивий колір обличчя А також сильна і сяюча грива!