Правило 80/20 походить від принципу Парето. Італійський економіст Вільфредо Парето зауважив, що 80% грошей та впливу було в руках 20% населення. Це правило може застосовуватися майже до всього у житті, не лише до економіки.

успішно

Найбільший фактор, який заважає багатьом людям досягти своїх мрій або цілей, - це страх невдачі. Деякі вагаються перед початком, а інші не вдаються у спробі.

Страх породжує невпевненість, а невдачі - сум, депресію, незадоволення, проблеми зі здоров’ям. Дуже важко завжди бути на 100%. З іншого боку, якщо ви ставите перед собою мету і хочете її досягти на 100%, у вас є великі шанси її не досягти, однак якщо ви погодитесь на 80%, вам буде набагато легше досягти успіху. Ви швидко зрозумієте цю філософію, можете застосувати її до будь-якої сфери свого життя.

Давайте подивимося, як застосувати його до конкретної мети, пов’язаної зі способом харчування, пошуком здорової дієти:

  • Якщо ми використовуємо закон Парето, щоб дотримуватися здорового харчування, ми вибиратимемо здорову їжу у 80% випадків. Дотримуючись здорову дієту більшу частину часу, насолоджуючись 20% іншими продуктами, включаючи маленькі ласощі, ми не почуватимемось винними, розчарованими чи депресивними. Крім того, з часом наше тіло звикне до переважно здорової дієти, і “менш здоровий” відсоток можна зменшити ще більше і легше.

Давайте подивимося кілька практичних прикладів:

Завдання: ЗДОРОВА ДІЄТА

На початку переходу від звичайної дієти до більш здорової ви можете встановити ціль у 80%, виконавши такі дії:

Інші хороші роздільні здатності:

Якщо вам вдасться дотримуватися здорової дієти 80/20, не підозрюючи про це, незабаром 20 буде 15, 10, 5 ...