Селера багата і її легко їсти в будь-якій її презентації. Не пропустіть його властивості! Getty Images

селери

Краса

Здоров'я

Годування

Ми це вже знаємо селера - найкращий друг дієт коли ми в процесі схуднення, оскільки воно багате водою, сильно насичує і має дуже мало калорій (від 15 до 20 на 100 г). Однак у його складі є й інші поживні речовини, які пропонують більше користь для здоров’я та краси ніж ви можете собі уявити, і зараз ми відкриваємо їх вам. Щоб ви мали уявлення про його сили, вживання його також покращує ваш настрій! Продовжуйте читати і дізнавайтесь все, що вам пропонує цей зелений овоч.

Детоксифікує організм

Селера чудова сечогінний засіб і союзник для схуднення, завдяки високому рівню калію та натрію, які покращують здатність лімфатичної системи. Крім того, його якості защелачивают кров і очищають організм від кислот і токсичних залишків.

Споживання селери запобігає серцево-судинним захворюванням, таким як гіпертонія, зупинка серцево-дихальної системи або аритмія, а також захищає вашу імунну систему! Getty Images

Заспокоює нервову систему

Мінерали селери є потужними протизапальними засобами заспокоїти нервову систему і вони навіть працюють заспокійливо. Їдять його регулярно, бореться з стрес, занепокоєння та безсоння, але на психологічному рівні також доведено, що споживаний хрусткими паличками, він заспокоює сильні емоції, такі як гнів та лють.

Сприяє травленню

Комбінація клітковини та натрію в цьому овочі активує кишковий транзит, як полегшує розщеплення їжі та регулює шлункові соки. Це призводить до менше запорів, здуття живота і метеоризму.

Інші причини, чому ви повинні це їсти? Він знижує рівень холестерину та запобігає раку, оскільки його елементи уникають метастазування в клітинах. Getty Images

Очищає та зволожує шкіру

Селера складається з більш ніж 90% води, тому чудово зволожувати, очищати токсини та надавати освітленості обличчю. Як ніби цього було недостатньо, воно містить вітаміни, корисні для шкіри, оскільки вони стимулюють колаген, щоб обличчя не втрачало пружності та молодості. Топ!

Посилити ріст волосся

Серед його численних корисних речовин, корисних для здоров'я, селера має вітамін А, який врівноважує вироблення олії в шкірі голови, зупиняє випадання волосся, стимулює ріст і покращує його зовнішній вигляд з точки зору текстури та блиску.

Селера допомагає досягти тієї вражаючої гриви, кольору обличчя, фігури та ставлення. Їжте його щодня! Getty Images

Ремінералізуйте організм

Активні інгредієнти, такі як вітамін С, фолієва кислота та кальцій, присутні в селері, заповнити втрати мінеральних речовин після менструації або годування груддю. У свою чергу вони нормалізують ці процеси - разом з менопаузою -, роблячи цей овоч чудовим союзником для життя жінок.

Тепер, коли ви знаєте про його властивості, не чекайте більше включіть цей овоч у свій раціон через салати, закуски і, чому б ні, через дивовижна користь соку селери.