Кавун - це один з літніх фруктів, який рекомендується вживати зволожують організм і сприяють детоксикації організму. Далі ми хочемо поділитися 8 основними перевагами та простим рецептом настою кавунового насіння, який можна зробити вдома.
Властивості насіння кавуна
Кавун, крім того, характеризується високим вмістом води антиоксидантні речовини та природні волокна які надають йому лікувальні властивості. Її соковиту м’якоть зазвичай використовують для приготування напоїв, хоча її також вживають самостійно та в салатах.
Багато хто не знає, що це і насіння мають необхідні поживні речовини та властивості, які можуть покращити стан здоров’я.
Тому з них можна робити натуральний настій, регулярний прийом якого покращує функції різних систем організму та запобігає розвитку деяких захворювань.
1. Захищає печінку
Протизапальні та очищаючі властивості настою насіння кавуна є велика підтримка для сприяння правильній роботі печінки.
Його споживання сприяє виведенню токсинів, що утримуються в тканинах, і допомагає зменшити надлишок жиру та холестерину.
2. Очищення нирок
Напій, виготовлений з цими насінням, є природним сечогінним засобом, який стимулює очищення нирок для видалення відходів, які мають тенденцію накопичуватися в їх тканинах.
Його властивості збільшують вироблення сечі до регулюють рівень рідини в організмі і, до речі, виводять важкі метали.
У свою чергу, він ідеально підходить для очищення сечовивідних шляхів та зменшення ризику розвитку інфекцій в організмі.
3. Поліпшує здоров’я серцево-судинної системи
З іншого боку, аргінін, амінокислота, присутня в цьому напої, полегшує контроль артеріального тиску і покращує проходження крові по артеріях.
Ця речовина додається до антиоксидантів, покращує роботу серця та зменшує ризик хронічних захворювань як невдача або судоми.
Крім того, його сечогінна сила полегшує очищення крові та регулює рівень холестерину ЛПНЩ та тригліцеридів.
4. Боріться із запорами
Незважаючи на свої розміри та текстуру, насіння кавуна є важливим джерелом харчових волокон, поживна речовина, яка допомагає боротися із запорами.
Його легкий проносний ефект сприяє виведенню відходів, що утримуються в товстій кишці, і, в свою чергу, поживні речовини живлять мікробну флору, яка захищає її.
5. Зміцнює імунну систему
Ці насіння містять цікаву кількість вітамінів А і С, обох необхідних для зміцнити імунітет та запобігти захворюванню.
Його внесок заліза та магнію підтримує вироблення еритроцитів і, до речі, збільшує присутність антитіл, які атакують зовнішні та інфекційні агенти.
6. Запобігає передчасному старінню
Настій кавунового насіння має антиоксидантні речовини, які захищають клітини від негативної дії вільних радикалів у навколишньому середовищі.
Ці шкідливі частинки пов’язані з передчасним старінням не тільки шкіри, але й внутрішніх органів та когнітивного здоров’я.
7. Допомагає зволожити організм
Завдяки своїй високій енергетичній цінності цей натуральний напій У спекотні дні рекомендується проводити регідратацію організму. Це також вказується після здійснення діяльності з великим фізичним попитом.
Його зволожуючі властивості допомагають запобігти втомі. Крім того, оскільки він забезпечує необхідні мінерали, він ідеально підходить для регулювання рівня електролітів.
8. Боротьба із зайвою вагою
Діуретичний та очищаючий ефект цієї інфузії є чудовою підтримкою для тих, хто намагається схуднути.
Хоча це не чудо-напій або щось подібне, його вживання може допомогти поліпшити вплив дієти на метаболічну активність. Так само його прийом подовжує відчуття ситості, що є ключовим для уникнення надмірної ваги.
Як приготувати цей настій з насіння кавуна?
Настій з насіння кавуна приготувати дуже просто. Що ще, можна робити кілька разів на тиждень, щоб насолодитися його властивостями.
Інгредієнти
- 40 насіння кавуна
- 4 склянки води (1 літр)
Підготовка
- Спочатку подрібніть насіння свіжого кавуна і, подрібнивши їх, додайте в банку з літром окропу.
- Нарешті, накрийте його і дайте йому відпочити, поки воно не досягне відповідної температури для споживання.
Режим споживання
- Випийте чашку настою натщесерце і почекайте 30 хвилин перед сніданком.
- Приймайте це 2-3 рази на тиждень.
Чи знали ви властивості цих насіння? Тепер, коли ви знаєте його переваги, не соромтеся скористатися ними, замість того, щоб їх викидати.
- Oyenihi, Omolola R. та співавт. Гепато- та нейрозахисні ефекти кавунового соку на гострий окислювальний стрес, спричинений етанолом, у щурів. 2018. Доступ 21 грудня 2018 року.
- Сіддікі, Вакар Ахмед та ін. Оцінка антиуролітичної та сечогінної активності кавуна (Citrullus Lanatus) за допомогою експериментів in vivo та in vitro. 2018. Доступ 21 грудня 2018 р.
- Альфонсо, Фернандо та ін. Наслідки явища «насіння кавуна» під час коронарних втручань для рестенозу Intent. 2018. Доступ 21 грудня 2018 р.
- Figueroa, Arturo et al. Вплив добавок L-цитруліну та кавуна на функцію судин та фізичні вправи. 2018. Доступ 21 грудня 2018 р.
- Oseni, OA та ін. Антиоксидантна та протидіабетична активність соку кавуна (Citrullus Lanatus) при окисному стресі у діабетичних самців щурів-альбіносів Wistar, викликаних алоксаном. 2018. Доступ 21 грудня 2018 року.
Професійний письменник з досвідом роботи понад 7 років. Даніела Ечеверрі Кастро працювала розробником та редактором вмісту на різних веб-сторінках. Був координатор та менеджер контенту у різних редакційних колективах. Він також має широкий досвід у сфері SEO та цифрового маркетингу. Останніми роками він зосереджував свої роботи на темах охорони здоров'я, харчування та оздоровлення. Крім того, він пройшов курс харчування та ожиріння: боротьба із зайвою вагою, запропонований Національним автономним університетом Мексики (UNAM). Він також співпрацював у кількох проекти редагування та курації тексту для тематичних блогів. З 2014 року вона є редактором газети «Краще зі здоров’ям» і в даний час співпрацює в редакційному розділі Grupo MContigo.