Що таке ендометріоз?
Ендометріоз - поширене захворювання, яке вражає жінок. Це хворобливий стан, який виникає, коли тканини, які зазвичай проходять всередині матки, ростуть поза маткою. При ендометріозі розірвана тканина поводиться як слизова матка. Під час кожного менструального циклу він потовщується, руйнується і кровоточить. Це може спричинити біль у певний час та біль у животі, а жінки можуть бути серйозно вагітними.
Також читайте: Ось що ваш колір тіла говорить про ваше здоров’я: Поради фахівців
Симптоми ендометріозу
Будь-яка жінка, яка страждає від болю при ендометріозі, може мати кілька симптомів
- Біль під час інтимної близькості
- Біль у животі або тазі або попереку
- Хворобливі та важкі періоди
- Тривога
- Безпліддя
- в сезон
Причини ендометріозу
Точна причина ендометріозу невідома, але існує кілька факторів, що підвищують ризик ендометріозу:
- В анамнезі тривав менструальний цикл
- кожен період і тривалий менструальний цикл
- Аномалії репродуктивного тракту, які обмежують вашу піхву
- Історія ендометріозу в сім’ї
- У вас вроджена аномалія матки
] Фізіотерапія
але чи знаєте ви, що фізичні втручання цим не обмежуються? Фізіотерапія також може допомогти при болях при ендометріозі. Це може вплинути на роботу тазу та шлунка. Фізіотерапевт може допомогти цим напрямкам знову працювати.
Вставай і рухайся
Подібно до того, як ви відчуваєте поранення, регулярні фізичні вправи можуть допомогти вам почувати себе краще. Це може бути не складна вправа, а вправа, що поєднує вправи, такі як ходьба, розтяжка та дихальні вправи. Ці легкі вправи можуть полегшити біль при ендометріозі.
Без глютену
Деякі жінки, які страждають на ці болі, можуть втратити глютен. Уникайте продуктів, багатих клейковиною, таких як пшениця, макарони, макарони тощо. Замініть ці продукти кукурудзою, рисом, пшоном тощо. Ви можете почати знову через місяць, щоб перевірити, чи проблема залишається чи ні. Пам’ятайте, це може працювати не для всіх.
Деякі вправи в тазовому дні
Вправи в малому тазовому отворі можуть допомогти скоординувати ваші м’язи та забезпечити вам комфорт. Ці вправи допомагають м’язам тазового дна нормально функціонувати, інакше вони можуть сприяти болю.
Голковколювання
Голковколювання - це китайська практика, яка використовує голки для стимуляції м’язів і нервів. Різні дослідження показують, що голковколюючий ендометріоз може полегшити біль.
Ранкова кава
Різні дослідження показують, що кава може допомогти зменшити ймовірність раку ендометрія. Цього потенційного зв’язку між кавою та ендометріозом достатньо, щоб ви ніколи не пропустили ранкову каву.
Більше статей про ендометріоз.
Щоб отримати більше пов’язаних статей, завантажте програму OnlymyHealth.