Оскільки приваблива зовнішність і струнка фігура відіграють все більш важливу роль у оцінюванні людей, не дивно, що існують всілякі чудеса, які обіцяють ефективне схуднення та повне фізичне перетворення без посту та спорту. І якщо навіть вражаючі латвійські образи ілюструють трансформацію, легко уявити, що це насправді так просто. Хоча жодного дива не трапляється, майже у всіх випадках лише редактор зображень потіє, щоб за допомогою Photoshop ефективно зачарувати на сторінках журналів великоватого, товсту жінку з бомбардувальником та животика з опухлим м’язом.

зміни

Але це не означає, що ніхто не може виглядати точно так, як зірки на обкладинках - звичайно, не потрібно чекати викупу ззовні, від чудо-пігулки, але бажання змінити має походити з в межах. Тоді, наполегливою працею, самодисципліною та дивовижною силою волі можна зробити те, чого він раніше не думав, що зможе зробити.

По темі Кремер Петр Капоші ми поговорили з особистим тренером, який вів власні війни як тілом, так і душею, але в результаті переміг у боях між людьми.

- Можна подумати, що ти народився на світ у такому тілі, але, мабуть, це не сталося саме так. Насправді, звідки ви зустрічаєтеся з великою рішучістю приділяти таку свідому увагу своїй зовнішності?

- Це була довга і нерівна подорож, сповнена болю і, звичайно, ще більшої радості. Каченя, точно!

- Справді? Скажи мені!

- Спорт був присутній дуже рано в моєму житті, майже так, як я почав ходити, мене навчили кататися на лижах, плавати, я багато років грав у теніс, а також пробував свої сили в бойових мистецтвах.

Все-таки я був товстим хлопчиком. Хоча моя мати намагалася годувати її здорово, курка на грилі не могла скласти конкуренцію рисовій лушпинні моєї бабусі. Ми жили в домі окремо, безнадійно не перейти. Плюс я любив їсти! Я ніколи не міг зупинитися, щоб покласти трохи чогось на тарілку, коли вона смакувала.

- І коли настав момент, коли ти сказав собі, що так тривати не може?

- Любов студентів дала останній поштовх. Звичайно, раніше мене багато дражнили з приводу ожиріння, але насправді це не цікавило. Отже, мені було 14 років, настав літній табір, і я боявся, що мені доведеться роздягатися в купальнику - з зрозумілих причин, оскільки 86 фунтів стерлінгів було в парі з тодішніми 168 центами.

Зрештою, за десять тижнів я буквально збив себе до 68 фунтів. Результат? Я нікуди не дивився, любов теж ні в що не перетворилася, і після повернення до бабусі моя вага знову почала набирати вагу.

- Класичний ефект йо-йо ...

- Звичайно! Мені було зовсім гірко, я відчував, що виходу немає. Але потім, якимось чином, я потрапив в автобіографію Арнольда Шварценеггера «Мій шлях до вершини». Повністю зачарований, до цього моменту я твердо вірив у мускулатуру дорослих.

- Тож Шварці став зразком для наслідування?

- О, зразок для наслідування вже давно в особі Жана Клода ван Дамма! Його тіло і рух завжди були орієнтиром для мене, але, звичайно, до книги Арнольда я просто мріяв про все це. Але тоді мені довелося усвідомити, що це насправді залежить від мене. Що я можу сказати, це був піднесений момент.

- І як ви стояли за нього у великому проекті підрозділу ван Дамма?

- Пам’ятаю, у жовтні 1996 року ми з другом вперше спустились у спортзал. Ми відвідували два-три рази на тиждень, звичайно, ми не знали про багато чого, намагалися тренуватися та харчуватися правильно, базуючись на книзі Арні та сказаному іншими. Однак рішучості не бракувало, вона все компенсувала.

- І звідси, думаю, зупинки не було.

- Я тренувався фанатично, і хоча моя дієта була далеко не ідеальною, моя впевненість у собі почала з’являтися. Я прожила життя підлітка, прийшли мої перші кохання, вибір кар’єри, я добре провела час.

- Тим часом ти виріс у молодого дорослого. Як пройшов цей період?

- Мені було 20, коли виявилося, що у мене проблема серця, з якою я народився. Це насправді не дуже серйозно, але катетеризація серця стихла, і тоді я трохи відступив від темпу. Після цього пару років все проходило дуже добре, і проект ван Дамма вже був у межах досяжності. Я вчився, працював, мав дівчину, жив добре. І потім…

- Все зійшлося ... Виявляється, я страждаю на аутоімунне захворювання, яке потребуватиме ліків протягом усього життя. Стрес і так був великий, мій бізнес місяцями руйнувався. Врешті-решт, я набрав 125 фунтів до 181 дюйма, повністю зупинив усі рухи, буквально з’їв і повністю обернувся. Депресія, панічний напад, генералізований тривожний розлад. Пекло пекла крупним планом.

- Ви пішли до лікаря?

- Я звернувся до кількох професіоналів зі своїми духовними турботами, але врешті-решт зрозумів, що допомогти собі можу лише я. Однак я не почувався достатньо сильним для цього. Якщо на той момент у мене немає свого партнера, моєї родини та друзів, я можу назавжди зірватися. Завдяки їм і, звичайно, собі, я почав мучитися, але знову ж таки. Насправді спочатку навіть десять хвилин ходьби було жорстоким викликом через тривогу та напади паніки, але я не здався. За пару місяців я дійшов до 60 хвилин на день і нарешті знову зайшов у кімнату. Через два-три місяці я відчув, як лід почав руйнуватися.

- І цього виду спорту було достатньо, щоб вивести вас з ями?

- Я волів би поставити його на твердий грунт на дні ями, на якому я міг би стійко стояти, відносно спокійно розмірковуючи про свій наступний хід. Окрім занять спортом, читання також забезпечувало відчуття заспокоєння, саме тому я пожирав книги реальністю, особливо з питань харчування, фізичних вправ та психології. Я сам вражений цим, але за цей період я оформив близько 250 фахових томів. В результаті мої поверхневі знання з анатомії, харчування та психології почали поглиблюватися. Я зіткнувся зі своїми демонами, і тим часом моєю нав'язливою ідеєю було побудувати храм для своєї душі, в якому би я почувався ідеально. Я знаю, що це звучить театрально, але це насправді було моєю метою.

- Скільки часу вам знадобилося, щоб повернути собі колишнє?

- Я піднявся на бік ями за два роки, і, зізнаюся, до 2009 року я став зовсім іншою людиною. Я все життя переоцінював, що має значення, а що ні. Мене вже не дратують дрібниці, я добрий до всіх і майже ніколи не виходжу зі свого потоку. Навіть коли їх звинувачують у прийомі стероїдів. Я завжди кажу, що не засуджую їх використання, але вони несумісні з моїми принципами. Не кажучи вже про те, що з моїм серцем та аутоімунними захворюваннями коксування буде рівнозначним смертному вироку. Повертаючись до шахрайства, я також зрозумів, що саме я хочу робити у своєму житті.

- Допомагати іншим?

- Багато людей носять взуття, як я. Я точно знаю, як це - стати об’єктом знущань як товста дитина, що означає жити товстою дорослою людиною і як жахливо це відчуває, коли навіть душа на деякий час здається, а не тільки тіло. Я вірю, що можу допомогти іншим своїм досвідом.

- Як ви почали систематизувати багатство знань, отриманих у важкий час?

- Справді, основи моїх сьогоднішніх знань зумовлені моїм пекельним процесом, і це, безсумнівно, було дуже до речі пізніше, коли я здобув кваліфікацію тренера. Відразу після цього я переїхав до Канади і розширив там свій кругозір, особливо в областях анатомії, теорії руху та теорії тренувань. Я склав усі іспити, і після отримання ліцензій зміг навчати інших.

- Я бачу, що ви тренуєтесь по-справжньому нав’язливо. Як це все відбувається, коли ви працюєте з іншими? У вас свій шлях?

- Я ретельно налаштовую все, що стосується тренувань та харчування. Я максимально враховую фізичні здібності, спосіб життя, позитивні та негативні риси даної людини. Я пам’ятаю, з якою метою він прийшов до мене, але я також скажу вам, що я бачу як проблему. Я досліджую кожну невелику і доступну анатомічну патологію за допомогою досить великої лупи і надзвичайно сумніваюся в історії хвороби. Я склав план тренувань відповідно, з великою кількістю конкретних вправ. Багато разів я придумую абсолютно нові послідовності рухів, які працюють саме так, як потрібно тій чи іншій людині.