Кожна пора року має свої типові солодощі: на Різдво ми насолоджуємося нугою та росконом, на карнавалі вух і, звичайно, на Великдень неможливо піти, не спробувавши торрію. Що спільного у них? В основному, вони дуже хороші і що, крім того, вони забезпечують нас великою кількістю калорій на порцію.

кілометрів

Ми можемо, звичайно, насолоджуватися цими солодощами в міру, але чи складно з’їсти лише один французький тост? Можливо, якщо ми знаємо, що теоретично коштує нам спалити його, ми поставимося до питання помірності цих солодощів більш серйозно. Чи знаєте ви, скільки кілометрів вам потрібно пробігти, щоб спалити ті французькі тости?

Скільки калорій має французький тост?

Розрахувати калорії, які нам дає торрія, є непростим завданням: Це багато в чому залежить від версії торрії, яку ми робимо (а тут кожен вчитель має свій власний буклет), способу приготування (хоча його зазвичай смажать), інгредієнтів і, звичайно, супроводу. Швидкі мікрохвильові тости, як ті, що пропонують нам в Directo al Paladar, не матимуть тих самих калорій, як французькі тости, фаршировані нутеллою, рецепт також від наших колег.

В середньому можна погодитися, що близько 100 грамів французьких тостів містять від 200 до 230 калорій; але, звичайно, не просто знайти торрію вагою 100 грам. Як правило, вони зазвичай переносять вагу понад 200 грам, а це означає в одній торрії ми можемо споживати від 400 до 460 калорій на торрію. Ми завжди говоримо про молочні торрії, ті, які готуються з яйцем, молоком, цукром та корицею.

Якщо ви наважитеся на торрії, фаршировані Нутеллою З яких ми вже говорили раніше, ви можете додати ще 135 калорій з 25 грамів Nutella на торрію: загалом від 535 до 595 калорій на шоколадну торрію.

Ви також можете вибрати підготуйте трохи здоровіші торрії за рецептом, який ми дали вам кілька днів тому: з цільнозерновим хлібом і запеченим замість смаженого, щоб ми могли значно зменшити калорії, які вони нам забезпечують. Ми приблизно говоримо про приблизно 100 калорій на торрію: пам’ятайте, що вони не містять цукру та олії.

Тож скільки часу потрібно, щоб спалити французький тост?

Ми вже знаємо, що кількість спалених калорій за годину, займаючись спортом, не є універсальною і однаковою для всіх, і це Це залежить від багатьох факторів, включаючи зріст, вагу, кількість м’язової маси, кількість жирової маси, інтенсивність вправ тощо.

Як ми тоді вже робили з різдвяними солодощами, ми зосередимося на цьому лише один тип людини для того, щоб дати вам деякі стандартні значення: людина вагою близько 70 кіло, яка біжить зі швидкістю 10 кілометрів на годину, плаває вільним стилем, їде на велосипеді з помірними зусиллями і рухається жваво, більш-менш із 6 кілометрами на годину. Внутрішній стіл!