Резюме

Нижній колонтитул для фотографії цієї примітки або відповідного відео.

Тіло

Існують різні фактори, які впливають на втрату ваги, оскільки це залежить не тільки від дієти, воно також залежить від обміну речовин, фізичних вправ, стресу, а у випадку жінок гормони також впливають.

схуднути

Хоча було доведено, що для підтримання ідеальної ваги нам потрібно збалансовано харчуватися та займатися спортом, існують напої та засоби, які обіцяють змусити вас схуднути легко, швидко і майже без зусиль. У меню ми розповідаємо вам про них, і якщо це правда чи ні, те, що вони обіцяють.

Тепла вода з лимоном

Одним з найпопулярніших засобів для схуднення є випивання склянки води з лимоном вранці, але це не виявилося ефективним, оскільки, хоча це цитрусовий фрукт, багатий антиоксидантами і клітковиною, він не є їжа, яка спалює жир або детоксикує організм, як пояснює Аргентинське товариство харчування.

Детокс-соки

Існує велика кількість соків, які обіцяють схуднути та детоксифікувати організм, але немає жодного дослідження, щоб довести це, і на думку фахівців з дієтології, хоча за допомогою цих низькокалорійних соків можна схуднути, цей ефект може бути лише тимчасовим якщо ви не харчуєтесь збалансовано, втрачена вага може повернутися настільки легко, наскільки залишилася. Крім того, при прийомі фруктів у соку, оскільки, споживаючи їх таким чином, вони набирають цукор і втрачають клітковину .

Зелений чай

Зелений чай - один з найпопулярніших напоїв для схуднення, оскільки вважається, що кофеїн і катехіни, присутні в цьому чаї, можуть зіграти важливу роль у нашому метаболізмі. Різні дослідження, проведені Національним інститутом охорони здоров’я, вказують на те, що препарати зеленого чаю, здається, спричиняють незначну втрату ваги, оскільки вона невелика і не має клінічного значення.