Мати здорової дитини - це мрія і бажання кожного з батьків, якою б великою не була його дитина.

здорово

Значною мірою саме батьки несуть відповідальність за здоров’я своєї дитини, і тому необхідно знати своїх нащадків, щоб забезпечити хороші умови для здоровий ріст і розвиток.

Хоча багато батьків можуть цього навіть не усвідомлювати, здоров’я дитини починає формуватися під час вагітності. Управління життям майбутньої матері має значний вплив про правильний розвиток плода та його подальший стан здоров’я. Однак якщо ви дотримувались усіх процедур правильного харчування під час вагітності, необхідно почати формувати правильні харчові звички і у своїх дітей. Тож давайте подивимось як.

Мати здорову дитину - це мрія і бажання кожного з батьків. Джерело: ufmcpueblo.com

Здорове харчування для дітей, як це зробити?

Протягом перших років дитини відбувається багато речей. Ці роки сповнені пізнання не тільки нового, але й нових запахів та смаків. Діти не народжуються з будь-якими встановленими інструкціями щодо того, що їм сподобається і що не сподобається. Ця унікальна властивість розвивається на ранніх етапах життя дитини. Батьки мають можливість навчити дітей, що пропонує весь багатий і різноманітний світ продуктів харчування. Тому необхідно випробувати нові смаки, кольори та ніколи не припиняйте розвивати смакові рецептори дітей. Завдяки цьому ви можете змалку навчити своїх дітей багатій та різноманітній дієті, яка також корисна для їх розвитку і приносить їм достатню кількість поживних речовин.

Навчити своїх дітей любові до здорового харчування та правильних харчових звичок не складно. Це приблизно повністю природний процес, яка була дана нам з самого початку цивілізації. Все, що вам потрібно зробити, - це взятись на роботу і подумати, чи достатньо різноманітно різноманітність вашого раціону, чи не час придумувати щось нове для їжі.

У перші місяці життя її новонародженого явно найкраща, найбільш засвоювана і найбільш збалансована дієта матері молоко. Тому грудне вигодовування рекомендується багатьма фахівцями до досягнення дитиною приблизно півроку. Однак ця межа не є фіксованою, оскільки не існує верхньої стелі для годування груддю, і тому вам вирішувати, як довго ви можете годувати грудьми. У тих випадках, коли мати не може годувати грудьми, ми рекомендуємо досягти асортименту молочних сумішей для немовлят.

Грубо з піврічного віку, однак вам слід почати включати в своє меню інші продукти, щоб урізноманітнити раціон нащадків. Почніть з овочів, м’ясо-овочів та фруктів, наприклад гарніри, яку ви також можете приготувати вдома. Однак ми однозначно рекомендуємо досягати найякісніших інгредієнтів, тому не забувайте купувати фрукти, овочі та м’ясо в органічній якості у місцевих фермерів чи заводчиків. На додаток до гарнірів, ви можете приготувати вдома цілий ряд корисних рецептів, будь то м’ясо або просто використовуючи фрукти та овочі.

Однак якщо ви стикаєтесь із часом, який не дозволяє самостійно готувати їжу та інші корисні делікатеси, радимо потягнутися за кишенями, печивом або гарнірами з портфоліо. Сунарек, які можуть похвалитися високою якістю та цілісністю здоров’я. Він забезпечить вашу дитину запасом клітковини, вітамінів, мінералів та інших необхідних інгредієнтів.

Ви можете вибрати серед широкого асортименту смаків. Джерело: sunar.sk

У старших дітей Батьки часто стикаються з проблемою, яка здорова упаковка для дітей у десять років. Ідеально здорова десятина повинен містити збалансоване співвідношення всіх необхідних поживних речовин. На десятий повинен припадати до 15% щоденного споживання енергії. В якості своєї основи він підходить напр. цільнозерновий хліб. Різноманітні фрукти та овочі також є джерелом клітковини. Забудьте про ковбаси та паштети, або замініть їх якісною шинкою з вмістом м’яса понад 90%.

Якщо ви шукаєте професійну допомогу в галузі дитячого харчування та догляду та харчування вашої дитини, ви, безумовно, також будете корисні. консультування з питань харчування, створений брендом Sunar. Там ви знайдете всю необхідну інформацію з цього питання та відповіді на найпоширеніші запитання. Якщо ця сторінка не допомагає, ви також можете зв’язатися з експертом, який із задоволенням допоможе.

Яке здорове харчування та солодощі?

Кожен батько знає, що солодощі - не найкраща дієта для дитячого організму. Однак часом важко встояти перед дитиною, яка прагне шоколаду або цукерок. Якщо ви не можете протистояти натиску вашої крихти, спробуйте хоча б тягнутися до здоровішої альтернативи.

Наприклад фрукти, змочені в шоколаді. Ми рекомендуємо використовувати якісний гарячий шоколад із вмістом щонайменше 70% какао. Солодкий смак прогнатиме вас так само, як і солодкий смузі готується зі свіжих або заморожених фруктів. Наприклад, ви можете замінити класику, як млинці з джемом, збитими вершками на млинці борошна грубого помелу з якісним гарячим шоколадом та фруктами.

Напої однак подавайте лише несолодкі, будь то для чаю чи інших напоїв. Ми однозначно не рекомендуємо подавати лимонади з високим вмістом цукру.