Поради щодо харчування

допомагає

Опублікував: Марта Рей 28.10.2020

Марта Рей

Остання публікація Марти Рей (переглянути всі)

  • Що їсти, щоб запобігти мігрені? - 07.07.2021
  • Причини повільного обміну речовин - 06.01.2021
  • 20 продуктів з негативними калоріями - 01.05.2021

Кавун - це ваш великий союзник у тому, що стосується схуднення, дізнайтеся чому!

Кавун - це ідеальні фрукти для включення в дієти для схуднення оскільки він має безліч властивостей, які допомагають скинути зайві кілограми.

Кавун має дуже приємний і свіжий смак, що також завдяки його високий вміст води допомагає вашому організму зменшити затримку рідини оскільки однією з найважливіших його якостей є допомога організму виводити рідини, оскільки це дуже сечогінний засіб.

Це властивість, яка найбільше допомагає вам, коли мова йде про схуднення, оскільки Збільшуючи споживання рідини, організм буде ефективніше очищатися і виводити токсини. кавун на 94% складається з води, з тим, що може бути найбільш діуретичним фруктом, який існує.

Він також має інші корисні для організму сполуки, такі як:

Лікопен: є антиоксидант багато в червоних фруктах, де найбільше в томатах, які, всупереч поширеній думці, є фруктами, а не овочами. Лікопін допомагає запобігти раку та старінню клітин, оскільки він є дуже потужним антиоксидантом.

Цитрулін: є амінокислотою, яка має функція розширення судин наші судини допомагають таким захворюванням артерій, як артеріосклероз. Це також сприяє кровотоку на капілярному рівні, тому також допоможе вам боротися з целюлітом.

L-аргінін: це також корисно для серцево-судинної системи та допомагає регулювати артеріальний тиск.

Калій: Завдяки клітинному механізму натрієво-калієвого насоса баланс між цими двома важливими мінералами для нормального функціонування клітин вашого тіла регулюється. Якщо ви приймаєте більше калію, клітинний натрій знижується, що сприяє зменшенню затримки рідини.

Магній: допомагає знизити вміст натрію в крові, а також калію. Це також сприяє скороченню м’язів.

Вода: як ми вже коментували, кавун становить 94% води, що робить його одним із найбільш діуретичних фруктів, що існують, а також надає йому дуже велику ситну силу. Він забезпечує лише 15 калорій на кожні 100 грам, так що ви можете з'їсти цілий кавун, і це практично не додасть калорій у ваш раціон.

Ще одна дуже важлива користь кавуна полягає в тому сприяє зменшенню м’язової втоми, що робить його ідеальним для споживання після фізичних вправ.

Коли докладаються важливі зусилля або коли ми починаємо займатися спортом, і ми до цього не звикли, наші м’язи зберігають багато молочної кислоти та аміаку під час фізичних зусиль. Це накопичення молочної кислоти та аміаку частково відповідає за появу настирливої ​​хворобливості. Тому ідеально приймати його після тренувань., оскільки його вміст у L-цитруліні, допомагає м’язам розслабитися та виводить аміак. Крім того, його високий вміст калію сприяє зміцненню нервової системи та сприяє скороченню м’язів.

Якщо вас цікавлять наші статті, ми почали створювати відеоблог, і кожен день коментуємо одну з них. Ви можете отримати доступ до сторінки, де ми транслюємо їх у прямому ефірі, натиснувши тут на фотографії 🙂