Ром, піско, віскі, горілка, джин, пиво та чича-де-йора сприяють ожирінню і їх слід вживати в помірних кількостях.

алкогольних

Для: Редакційна Trome.pe

Тости з родиною чи друзями дозволені, якщо цей вчинок здійснюється в міру, оскільки будь-який алкогольний напій забезпечує калорії та жирує.

Дієтолог Херардо Буронкл пояснює, що дистильовані напої, такі як ром та піско, є найбільш калорійними, оскільки вони є результатом фільтрації солодких речовин: очерету та винограду відповідно. За ними йдуть віскі, горілка та джин.

Тим часом ферментовані напої (пиво, вино, сидр, чича-де-йора) мають менший ефект відгодівлі, однак за кількістю, яку вони приймають, вони в кінцевому підсумку завдають однакової шкоди здоров’ю. “Алкоголь ніколи не вживається організмом, як це відбувається з вітамінами, білками чи мінералами. Він не метаболізується (трансформується) на користь будь-якого органу чи частини тіла. Навпаки, це генерує так звані «порожні калорії», які не забезпечують поживних речовин і зберігаються в жирі, сприяючи надмірній вазі », - вказує він.

КАЛОРИЧНА ТАБЛИЦЯ

Маленька склянка на 100 мл дорівнює наступним калоріям: