Після вагітності модель Ірина Шейк показала струнке тіло

ірини

Багато людей дивувались, після Ірина Шейк покаже своєму стрункому тілу після вагітності, як їй вдалося відновити фігуру. Вона виявила, що це було обумовлено кількома факторами: хороша дієта та її режим фізичних вправ.

Дієта Ірини Шейк після вагітності

На запитання щодо її дієти, модель прокоментувала, що відновила свою фігуру завдяки швидкому метаболізму, повідомляє журнал Baazar. До цього можна додати тип дієти, якої він дотримувався, щоб відновити свою фігуру за короткий час.

Це дієта Сюди входили овочі та фрукти. Він також їв салати та супи. Вживання м'яса переважно на пару і на грилі. Хоча завдяки прискореному метаболізму модель дозволяє їсти гамбургери та картоплю фрі, правда в тому, що її дієта здорова.

У цьому сенсі вона створила баланс з тим, що споживала, і можна сказати, що воно продовжує залишатися незмінним і сьогодні. Однак слід мати на увазі, що, крім дієти, для відновлення вашої фігури важливим є хороший режим вправ.

Фото: Shutterstock

Вправи після вагітності

Російська модель також любить плавати, і цим вона займалася після вагітності. Плавання, поряд із процедурами джиу-джитсу, було ключем до відновлення м’язового тонусу та гнучкості.

З іншого боку, прогулянки або пробіжки принаймні 1 годину на день допомагають тілу втрачати жир і вагу. За такою формулою дотримувалась російська модель, щоб відновити свою фігуру.

У вашому випадку ви можете дотримуватися цих самих рекомендацій або адаптувати їх до свого способу життя. Головне, щоб ви харчувались збалансовано і здорово, щоб ви займалися спортом, який вам подобається. Звичайно, важлива дисципліна та наполегливість, щоб ви могли відновити ідеальну фігуру.