Що їдять ангели з найзаздрішими тілами на планеті? Його режим виявився, і це не для всіх

дізнайтеся

Чи погоджуємось ми з тим, що тіло Белла Хадід Y Адріана Ліма здається, вийшов із мрії? Добре, ви повинні знати, що окрім дотримання строгих вправ, ці два ангели Victoria's Secret мають ще щось спільне: їх дієтолог.

Чарльз Паслер, дієтолог і мануальний терапевт, відповідальний за дієти двох вершин, також зараховує до своїх клієнтів дизайнерів (Олександр Ванг і Нарцисо Родрігес, опубліковані The Coveteur), модних редакторів та актрис, таких як Наомі Уоттс (за даними журналу W).

І з чого складається ваша система? План називається "Чиста зміна", мета - детоксикація організму, зменшення жиру і, звичайно, схуднення та збереження здорового стану. У вашому раціоні немає місця для цукру, алкоголю чи будь-якого типу обробленої їжі. Таким чином, ви можете їсти овочі, м’ясо та рибу, а також корисні жири (наприклад, авокадо).

Ще один ключ, який включає цей план і який ми вже чули від багатьох експертів та знаменитостей, - це пити багато води (від 2 до 4 літрів на день) і спати від 7 до 9 годин.

За даними газети El País, фахівець рекомендує моделям Victoria's Secret припинити вживання вуглеводів за 3–5 днів до знаменитого шоу нижньої білизни. Він також рекомендує не робити вправи в ті дні перед шоу, лише деякі ваги.

Для нових клієнтів Passler розробив план, який ви можете зробити у два етапи: 1 із 7 днів, для найсміливіших. Він є більш обмежувальним і діє щось на зразок шокової терапії для детоксикації, дефляції та, безсумнівно, втрати кількох кілограмів. У другу фазу, яка триває 21 день (включаючи першу 7 фази 1), ви можете включити