Більшість жінок, а також деякі чоловіки в певний момент хвилюються щодо нашої ваги, і ми наважуємось запевнити, що ви не виняток. Ми вже добре знаємо, що цукор є скрізь, є навіть програми для його виявлення в продуктах, які ми купуємо щодня в супермаркеті. Що ж, ми тут, щоб дати вам формулу, яка допоможе вам цього уникнути. Ми розповідаємо вам користь кориці для схуднення.

кориці
@shutterstock

На чому базується ця дивовижна теорія?

Питання має, крім свідчень тих, хто скористався його наслідками, серйозне наукова підтримка. Дослідницька група з Мічиганського університету отримала достовірні висновки про метаболічний процес, який дозволяє кориця перетворюють запас жиру в енергію.

Секрет полягає в органічній сполуці, яка вважається ефірною олією і відповідає за характерний смак цієї спеції. Ця речовина бере участь у механізмі дії інсуліну. Названий цинамальдегід і діє трьома способами:

- З одного боку, збільшення синтезу інсуліну і, отже, підвищення рівня глюкози в крові.

- Для іншого, виробляючи тепло з жиру, що міститься в жирових клітинах, протидія стимулу відкладати жир від підвищення глюкози. І здається, що жир у животі, який, мабуть, найбільше вас турбує, дуже добре реагує на дію кориці.

- Нарешті, знижує рівень тригліцеридів та холестерину ЛПНЩ (поганий).

Іншими аспектами, до яких це також сприяє, є:

- Знижує піки глюкози, часті після прийому їжі.

- Це робить травлення менш важким і запобігає набридливому метеоризму (що також сприяє зменшенню живота).

Але, крім цих ефектів через метаболічний шлях, те, що ви також помітите, є більшим Відчуття ситості коли ви їсте. Це тому, що кориця уповільнює транзит їжі зі шлунка до тонкої кишки.

Користь кориці для схуднення на цьому не закінчується, оскільки, розслабляючи, стримує занепокоєння їсти.

І подробиця, яка, хоча і не пов’язана безпосередньо зі зниженням ваги, також часто цікавить жінок: цинамальдегід збільшує периферичне кровопостачання, що робить його корисним для боротися з неприємним целюлітом.

@shutterstock

Як скористатися перевагами кориці для схуднення?

У вас є кілька формул для його споживання:

- Чай з корицею, що ви можете приготувати як настій з паличок кориці.

- Вода з корицею з лимоном.

- Посипання їжі.

- Використовуючи його заміна цукру з молоком, кавою або чаєм, тим самим зменшуючи споживання вуглеводів. Таким чином ви вносите менше калорій в організм.

- Капсули кориця.

Властивості кориці залишаються незмінними в чаї, настільки популярному в країнах Азії, який вже починає бути таким у нас. На літр води потрібно всього чотири палички кориці.

Звичайно, ви повинні підготувати ту кількість, яку плануєте споживати щодня, не зберігаючи її в холодильнику. Що ми вам радимо прийміть чашку натщесерце і повторіть дію за чверть години до кожного основного прийому їжі.

Якщо вам більше подобається споживайте його в порошку, на сніданок можна додати чайну ложку в каші, фрукти, смузі ... Напій дві склянки коричної води натщесерце це ще один метод, який допоможе вашим іншим зусиллям зменшити жир на животі.

І якщо ваше бажання - вдатися до харчових добавок, ви можете взяти їх капсули, рекомендуючи купувати 6 грам і приймати один після обіду.

Сподіваємось, ми достатньо просвітили вас про користь кориці для схуднення.