Марта Вільяр Лопес, національний директор додаткової медицини охорони здоров’я, пояснила в журналі Health on RPP, що зелений чай має багато переваг, коли приймається рекомендована доза: одна столова ложка зеленого чаю, яка настоюється протягом однієї хвилини і повторюється тричі на день. Серед основних переваг зеленого чаю, який походить від куща, корінного в Китаї, можна назвати:

зеленого

- Це хороший терпкий засіб, якщо настоювати протягом трьох-чотирьох хвилин. - Він має стимулюючий ефект, оскільки схожий на каву, хоча він менш потужний і менш шкідливий. - Це сечогінний засіб, оскільки допомагає виводити рідину та зменшує можливість накопичення жиру. - Покращує стан шлунку та запор, коли він проціджується менше трьох хвилин. - Його також можна застосовувати зовнішньо, наприклад, при запальних захворюваннях очей або піхви. У цьому випадку робити зовнішні промивання. Коли в очах спостерігається втома, це може служити протизапальним засобом. - Його також можна використовувати в ополіскувачах для порожнини рота, щоб зменшити запалення ясен, оскільки це допомагає запобігти появі порожнин.

Вільяр Лопес зазначив, що коли зелений чай продається в банці, до нього іноді додають цукор, барвники або ароматизатори, і це може позбавити користі та лікувальних властивостей лікарської рослини.

Ще одним побічним ефектом зеленого чаю є те, що він може блокувати засвоєння заліза. Тому фахівець рекомендував приймати його між їжею, а не після.

Крім того, він зазначив, що пропоновані дози слід приймати, оскільки, якщо організм насичується, це може спричинити запор, тахікардію або почуття нудоти.

Нарешті, він сказав, що зелений чай протипоказаний дітям до 15 років, вагітним жінкам, особливо у першому триместрі вагітності, пацієнтам з гіпертонічною хворобою, які мають схильність до анемії, яка погано засвоює залізо, та людям із хронічним гастритом.