Я не знаю, як це працює у вас, але я називаю свій ПМС "старими часами". Я відчуваю почуття гніву, напади тривоги, болі в животі, головні болі, іноді величезний голод, тягу до солодкого, солоного, а іноді безсоння та анорексію.

Читайте далі

дякую

Я намагався все полегшити - чаї, олії, трави, китайська медицина. Нарешті, я сказав своєму другу психологу. Я буквально сказав їй, що «поводжуся як божевільний». Вона засміялася, бо це був не зовсім професійний діагноз, і сказала, що я повинен подякувати своєму циклу. Я дивився на неї як на дурню і думав, чи немає у неї і ПМС. За її словами, ми, жінки, маємо велику перевагу. Наш цикл дозволяє нам випробувати широкий спектр емоцій. Ми можемо пройти багато етапів протягом чотирьох тижнів і повністю пережити гнів, лють, агресію, смуток, страх ...

Якщо ми знаємо про це і свідомо переживаємо це, ці емоції не повинні бути руйнівними ні для нас, ні для оточуючих. Якщо ми спробуємо їх придушити, вони обернуться проти нас. Це може проявлятися, наприклад, переїданням, безсонням, самознищенням. То що з цим? Дізнайтеся, що нам допомагає - хтось за допомогою спорту, боксерським грушем, фізичною роботою в саду, дехто кричить. Також допомагає повідомити оточуючим про те, що у вас просто не вдалий день, і вас можуть дратувати. Якщо ми знімемо напругу і дозволимо емоціям свідомо пройти, вони не будуть керувати нами так сильно, як раніше.

Очевидно, у нас менструація, і ми приймаємо ПМС в подарунок. Пригнічені емоції можуть проявлятися, ми природним чином очищаємось фізично і психічно, і більше того, агресія - іншими словами, життєва енергія - не обертається внутрішньо до нас і не шкодить нам, але ми маємо шанс звільнити цю негативну частину агресії. Для того, щоб жити і функціонувати, нам іноді потрібно випускати пару, і оскільки ми жінки, нам стає трохи легше. Дякую за це, ПМС!