Ми продовжуємо підтримувати кампанію "Дякую за ці перші 1000 днів" Іспанського агентства з споживання, безпеки харчових продуктів та харчування. Давайте тепер розглянемо деякі важливі аспекти етапу грудного вигодовування та проблеми годування другого року життя.

дякую

КОРМЛЕННЯ ВИГОРУВАННЯМ ФОРМУЛА

Цей етап дуже важливий, і стосовно годування повідомлення є дуже чітким: грудне молоко - найкраща їжа для дитини протягом перших місяців життя. Склад грудного молока ідеально пристосований до потреб дитини не тільки протягом усіх місяців годування груддю, але й під час того самого годування, щоб забезпечити необхідні поживні речовини для його росту та фізичного розвитку; відмінна властивість, якої немає в препаратах сумішей. З іншого боку, відомо, що акт грудного вигодовування благотворно впливає на психомоторний розвиток дитини через контакт матері-дитини. Користь грудного вигодовування не підлягає сумніву. Настільки, що міжнародні організації, включаючи Всесвітню організацію охорони здоров’я, роблять висновок, що найкраща дієта для дитини протягом перших 6 місяців життя - це виключне грудне вигодовування та грудне вигодовування на вимогу (коли дитина просить про це).

Під час вагітності організм жінки накопичує запаси енергії, жиру та поживних речовин, так що під час грудного вигодовування буде достатньо дотримуватися різноманітного та збалансованого харчування та ... насолоджуватися цим чудовим етапом!

Навіть так, повинні бути враховані деякі міркування:

  • Уникайте вживання стимулюючих напоїв. Кофеїн може спричинити дискомфорт та безсоння у дитини, а в довгостроковій перспективі - залежність.
  • Уникайте вживання алкоголю та тютюну.
  • Шукайте достатню кількість вітамінів через овочі, зелень та фрукти.
  • Пийте достатню кількість рідини та води. На виробництво грудного молока витрачається майже літр води, яку ми п’ємо, тому нерідкі випадки, коли відчуття спраги з’являється частіше.

Вибір годувати груддю або молоком сумішшю - один з найважливіших і найскладніших варіантів вибору, який батьки повинні зробити протягом перших 1000 днів. Будь-яке рішення, яке ви приймаєте стосовно годування вашої дитини, є дуже особистим і, отже, цілком гідним поваги. Годування сумішшю є здоровою альтернативою з деякими перевагами перед грудним вигодовуванням, наприклад, більшим комфортом та економією часу, що іноді може бути дуже важливим. Молоко формули забезпечує поживні речовини та вітаміни, необхідні для правильного розвитку дитини, але, на відміну від грудного молока, їм не вистачає природних антитіл, тому вони не забезпечують захист від різних захворювань. Перегляньте наш допис у блозі про короткочасні переваги грудного вигодовування.

ДОДАТКОВЕ КОРМЛЕННЯ ТА ПЕРШЕ КОРМЛЕННЯ

Починаючи з 6 місяців, діти починають потребувати інших поживних речовин, крім тих, що забезпечуються грудним молоком. Пора пропонувати їм інші продукти, але будьте обережні! Ці продукти можуть визначати ваші звички в дитинстві, підлітковому віці та навіть у зрілому віці, тож давайте добре їх вибирати.

Звернути увагу:

  • На шостий місяць молоко повинно забезпечувати 50% щоденних калорій, тому обсяг споживання молока не повинен бути менше 500 мл/день.
  • Введення нових продуктів харчування повинно бути поступовим: по одній їжі за раз.
  • Рекомендується не вводити більше однієї нової їжі на день, щоб виявити можливу алергію або непереносимість.
  • Ми почнемо з пропозиції невеликих кількостей і потроху збільшуватимемо їх.
  • Відчуття смаку у немовляти потрібно розвивати за допомогою продуктів з низьким вмістом солі.
  • Важливо обмежити продукти солодкого смаку, щоб якомога швидше створити здорові звички.
  • З введенням твердої їжі важливо часто пропонувати дитині воду.
  • Класично все починається з пропонування немовлятам рідини або напіврідкої їжі. Коли дитина наближається до року, ми переходимо на поступово більш послідовну і менш подрібнену їжу. Не забуваючи, що консистенція їжі повинна бути адаптована до психомоторних та анатомічних придбань немовляти, з'явилася нова тенденція, відлучення від дитини або годування немовлят, що пропонує вводити тверду їжу безпосередньо, не проходячи етап пюре.

Як ми вже говорили, прийом їжі, фізична активність та інші звички протягом перших 1000 днів є ключовими для неврологічного розвитку, імунної системи та росту дитини. На додаток до дієти, не забувайте пропагувати фізичну активність (активне дозвілля) та пропагувати здорові звички, такі як насолода сімейним часом, турбота про особисту та екологічну гігієну, скорочення часу перебування на екранах ... Ви буде інвестувати в Її майбутнє.