Шановний батько! Дозвольте сказати кілька слів і вам - як батькові для батьків. Керівник нашої компанії, а зараз багато наших співробітників практикують таких батьків, як ви, тому в наступному розділі ми хотіли б вас запевнити, що ми також даємо поради вашій дитині з почуттям відповідальності перед нашими дітьми.!
Думаю, якщо дитина приходить додому, бажаючи тренуватися - будь то будь-який вид спорту, навіть тренування з обтяженнями - мало батьків, які не зраділи б тому, що їхня дитина знайшла важливе заняття, яке було б навіть здоровим. Однак, коли ви вирішили приймати дієтичну добавку, багато людей відразу отримують усі погані новини, всю тривожну інформацію, яку вони коли-небудь чули по телевізору, радіо чи в Інтернеті, про сприйняття або фактичний шкідливий вплив харчових добавок. Це десь у природній турботі батьків - тому що ви хотіли б без необхідності піддавати свою дитину шкідливому впливу різних небезпечних речовин, це неправда?
У цій статті ми намагаємося зрозуміти, які саме товари НЕ підпадають під небезпечну категорію, а які насправді покращують захист наших дітей.
Що безкоштовно?
Що таке харчові добавки?
По-перше, ми стверджуємо, що дієтичні добавки - це продукти харчування. Спеціальна їжа - але їжа. Ні наркотиків, ні панацеї, ні отрут. В Угорщині та країнах ЄС розміщення продуктів харчування на ринку залежить від серйозних умов. Харчові добавки - не виняток! Було б важко описати всі дієтичні добавки коротким окремим реченням, оскільки добавок так багато. Але, як випливає з назви, це речовини, якими ми можемо використовувати доповнення дієти, щоб наш організм міг ефективніше функціонувати в спортивному плані.
Навіщо це потрібно? Чому їжу не можна вирішити «природним шляхом»? Навіщо потрібна "допомога"?
Навчання - це енергоємна діяльність. Не лише завдяки самому тренуванню, але - і ось у чому справа - завдяки регенерації. Наше тіло може бути здоровим лише тоді, коли ми можемо оптимально відновлюватися між тренуваннями. Якщо це не вдасться, ми рано чи пізно перевтомимося, ослабнемо і піддамось процесам, які не тільки не дозволяють розвиватися, але можуть призвести до ризику травм та погіршення імунної системи та загального стану здоров’я. І це стосується не лише силових тренувань - у будь-якому виді спорту, так званий «Перетренованість». Дієтичні добавки в першу чергу допомагають запобігти цьому небажаному стану. Вони не підходять самостійно для лікування захворювань чи інших симптомів - вони включені в їх ім’я, вони є лише добавками, тому вони дійсно працюють з правильним харчуванням - але вони можуть бути корисними, якщо ми дотримуємося їх дозування та вживання на рівень, рекомендований експертами. Тож ми можемо бачити, що їх раціональне використання має оздоровчий ефект, особливо якщо людина займається важкими видами спорту.
Не є допінговим агентом?
На жаль, засоби масової інформації часто плутають ці добавки з допінговими речовинами. Навіть у медичних колах багато і часто плутають ці дві категорії - в цьому ми, безумовно, все ще маємо завдання освіти, навчання, інформації, для нас, для експертів та для педагогів, спортивних лікарів та батьків.
Про допінгові речовини важливо знати, що вони НЕ є комерційно доступними, тобто на чорному ринку часто переправляються з-за кордону - інакше їх не можна продавати лише за рецептом та лише в аптеках, а їх використання вимагатиме медичного нагляду . Вони НЕ доступні в законно діючих магазинах. Їх розповсюджують контрабандисти та дилери, які продають їх із сумок у роздягальнях спортзалу. Така чорна торгівля наркотиками, наприклад, допінг, звичайно, заборонена, але, на жаль, не в кожній роздягальні спортзалу є поліцейський, який заважає їм потрапити на чорний ринок. Пристойні власники тренажерних залів, добре навчені тренери та віддані прихильники спорту та здорового способу життя зроблять усе можливе, щоб відсунути поширення цих матеріалів на другий план. На жаль, подібно до наркотиків, прибуток та хибна думка, що торгівля ними може бути покарана меншими покараннями, справді спокушає багатьох діячів «потойбічного світу» активно допомагати цій галузі.
Що стосується добавок, які можна придбати в законно діючому магазині, ми можемо бути впевнені, що наша дитина не купує стероїди. Харчові добавки підлягають серйозному дослідженню в ЄС, і якщо є хоч найменші заперечення чи підозра на будь-яку з них де-небудь в ЄС чи у світі, то т.зв. Мережа швидкого оповіщення RASF інформує органи влади та дистриб'юторів про те, що товар потрібно відкликати. Наш веб-магазин прагне відслідковувати такі сповіщення на міжнародному рівні, і якщо будь-який препарат або активний інгредієнт буде включений до такого списку, він не зможе потрапити до споживачів. Відсутність контролю за незаконним обігом допінгових речовин. Контрабандисти часто торгують не лише фармацевтичними препаратами з більш вільно регульованих східних аптек, а й підробленими, часто токсичними, підробленими продуктами сумнівного походження.
На що слід звернути увагу, на що слід звернути увагу батькам (якщо ви помітили в тренувальній сумці вашої дитини)?
Існує дві основні групи ШКІДЛИВИХ, заборонених допінгових речовин - або, простіше кажучи, "стероїдів", що використовуються культуристами. Один включає ампульні стероїди для ін’єкцій. Їх легше розпізнати, оскільки вони нагадують вакцину, ампулу, відому з кабінету лікаря, в оточенні зазвичай є ін’єкція та ін’єкційна голка. Окрім неправильного введення, існує велика небезпека, якщо діти не звертають уваги на поширення інфекцій, якщо голка не використовується лише один раз тощо. Якщо ви знайшли такого у дитини - особливо якщо це неповнолітній, то ситуація явно назріла для більш серйозної розмови.
На жаль, більшу небезпеку забороняють допінгові препарати, які знаходяться у формі таблеток або капсул і їх дуже легко змішувати навіть із простими вітамінами. У цьому випадку слід звернути увагу на той факт, що якщо ви знайдете у сумці вашої дитини коробку, на якій немає угорської етикетки, яка чітко нагадує ліки. Якщо знайдені таблетки, яких немає в коробці, які є підозрілими, дивними, мають незвичну форму тощо.
Сьогодні все більше виробників харчових добавок використовують т. Зв листова або «блістерна» упаковка, яка є більш гігієнічною, безпечною, захищає капсули або таблетки одну за одною від потрапляння в коробку брудними руками - їх можна використовувати, наприклад кілька простих вітамінів, протектори суглобів. Однак це ще не ліки, не заборонені ліки - той факт, що капсула або таблетка упаковані у «листовий» вид, не обов’язково небезпечний та шкідливий. Варто зазначити наступні загальні назви, і якщо вони з’являться, ви можете підозрювати, що приймаєте шкідливий для здоров'я продукт: Напозим або Напозін, Вінстрол, Декадураболін, Діанабол, Сустанон, Анаполон, Омнадрен, Провірон, Параболан, Андріол - щоб назвати лише декілька . Якщо ви натрапили на такі ярлики, шановний батько, почніть підозрювати!
. Який магазин не можна купити
На жаль, ми не матимемо впливу на те, що наша дитина зустріне «під рукою» у тренажерному залі. На жаль, стероїди та інші допінгові речовини, хоча і є незаконними, одержувати не важко. Однак, на щастя, їх легко відрізнити від харчових добавок. Це фармацевтична продукція, тому їх упаковка може бути виразною. Нижче наведено кілька фотографій цих допінг-агентів, які найчастіше використовуються початківцями - ви побачите, що їх легко впізнати. Поки ми не знайдемо такої у своєї дитини, лише відро з білками та амінокапсули, які можна побачити в магазинах, нам нема про що турбуватися. Ми намагаємось надати всім новачкам достатньо інформації, щоб зрозуміти, що не варто звертатися до цих препаратів в надії на швидший розвиток.
Однак, якщо ми забороняємо своїй дитині всілякі добавки, ми можемо марно чекати, щоб визнати різницю між тим, що дозволено, а що ні - вона отримає те, що легше приймати, купувати без контролю.
Однак, якщо безпечні добавки не є незаконними фруктами, хтось рідше вдається до допінгу.
"Дієта бодібілдингу"
Хоча це не добавка, це дієта для бодібілдингу. Багато батьків підходять до стіни, якщо їхня дитина хоче стати на "курячий рис". Зрештою, це одноманітно, і, звичайно, не здорово їсти це постійно.
Однак давайте трохи подумаємо. Які поживні речовини ми запропонували для складання нашого раціону? Тільки сирі, свіжі, природні речовини, багато овочів, кілька невеликих прийомів їжі на день, споживаючи потрібну кількість рідини тощо. Структура дієти спочатку дивна? Так, це, безперечно, дивно, чуже зовнішньому спостерігачеві. Але давайте розглянемо уважніше! Завдяки такій дієті наша дитина отримує набагато здоровіші, цінніші поживні речовини, ніж при “традиційній” дієті., звичайна розбивка на сніданок - обід - вечерю. Ні ракав какао, ні білого хліба, ні цукру, ні сиропу, ні безалкогольних напоїв, ні чистої їжі.
Дорого? На перший погляд, можливо, так і є. Але давайте подивимось, який вміст білка, вуглеводів і жирів у цій дієті і наскільки величезна якісна зміна може бути внесена в наш раціон за стільки ж грошей із продуктів, які ми рекомендуємо. Виявляється, дешево не так вже й дешево. Давайте подумаємо над цим, перш ніж сказати «ні».
Ми підписуємо одне: сума перевищує те, що їсть пересічна людина. Але той, хто займається спортом, не очікує, що його енергія повинна бути такою ж, як енергія домашнього майстра!
Навіщо тягнутися до дитячого аксесуара?
Багато разів лише тому, що ви це чуєте, ви бачите це від своїх однолітків, і ще багато разів, тому що ви, шановні батьки, не є партнерами у складанні здорової дієти для вашої дитини вдома, як описано в попередньому параграфі. Так, вони добре бачать! Це не тільки трудомістке, не лише додаткова увага, можливо, спеціальне приготування їжі для спортсмена, дитини-культуриста та інших членів родини, але це, безсумнівно: у багатьох випадках дорожче, дорожче!
Буде сперечатися, а чому не "звичайна їжа"? Спершу визначимо поняття звичайної їжі. Для пересічної людини м'ясний нарізок або паризька булочка - цілком вишукана страва. Що містить паризька булочка? Біле борошно - біле борошно вже в 1970-х роках більш серйозні дієтологи називали "білою смертю" - це ряд штучних інгредієнтів (більшість м'ясних нарізок збагачені соєю або іншими, навіть менш цінними рослинними білками (борошно ))., який практично утримує на собі бійні відходи (бекон, шкіру, субпродукти і хтозна чого) на користь м’ясних нарізок, змішаних з деякими консервантами. Якщо ми також намазали булочку невеликою кількістю гідрогенізованого рослинного жиру, що містить маргарин, ми можемо сказати, що в нашому бутерброді немає жодного грама, який був би корисним для здоров'я або принаймні корисним. Натомість його харчова цінність дорівнює нулю, оскільки вона містить мало білка, вуглеводна частина швидко всмоктується, що швидко підвищує рівень інсуліну, тим самим відгодовуючи ... Доведено, що жири в ній збільшують ймовірність серцевих проблем. Це звичайна їжа чи ні?
Невже ми вважаємо, що ця маргариново-паризька булочка краща для нашої дитини, ніж свіжообсмажена пісна куряча грудка, рибне філе чи дорожчий яловичий стейк? Гарнір з овочів на пару, коричневий рис, багато салату?
Підготовка здорової дієти, як описано вище, не лише трудомістка, але у багатьох випадках дорога. Дієтичні добавки часто важливі з точки зору комфорту (і, повірте, фінансово). Звичайно, ми не маємо наміру звинувачувати тих, хто щодня їсть паризькі булочки., але ми, безумовно, хотіли б пролити світло на те, чому, якщо ми маємо так щедро поводитися з цими речами, ми вибираємо саме ті продукти, які містять цінні поживні речовини в очищеному, концентрованому вигляді - ті, які, на жаль, широко виробляються у великих масштаб виробництва та різні процеси переробки, вони стають все менш і менш концентрованими?
Тому що те, що відбувається, коли хтось їсть білковий коктейль, це те, що він отримує? Безсумнівно, він містить штучні речовини - барвник, смак, аромат (у згаданому сендвічі це майже ТІЛЬКИ). Але ви отримуєте високоякісний сироватковий білок IS, який має кращі показники засвоєння, ніж молоко та яйця. Зміцнює імунну систему, сприяє регенерації, не містить зайвого холестерину або доданого цукру, але в багатьох випадках навіть містить вітаміни.
Або давайте поговоримо про набір ваги: крім щойно згаданого білка, він також містить вуглеводи у такій пропорції та кількості, що сприяє регенерації та заряджанню м’язів після тренування, щоб наше тіло не почало руйнуватися самостійно. Ці добавки всмоктуються швидко і легко, що дуже важливо після тренувань - це одна з причин, чому “звичайна їжа” сильно побита. Особливо після тренувань. Завдяки швидкому засвоєнню та простоті використання легко надходити в організм додаткові поживні речовини - так, це по суті концентровані поживні речовини.
То що означає бути звичайною їжею? Що є опорою категорії? Харчова цінність? Тому що тоді добавки значно перевершують традиційні страви. А може, просто звичка призводить до заборони? Не зрозумійте мене неправильно, ми також закликаємо всіх намагатися якомога більше покривати левову частку своїх щоденних потреб у поживних речовинах твердою їжею. Однак роль добавок не є незначною для спортсмена, і вони не несуть тих небезпек, яких бояться багато, - а для найбільш популярних добавок це добре задокументована сфера, підкріплена цілим рядом досліджень.
Що ми не рекомендуємо?
Так, звичайно є така категорія. У віці до 18 років ми зазвичай не рекомендуємо рослинні стимулятори (кофеїн тощо). Більшість із них - або спалювачі жиру, або напої або капсули перед тренуванням. Вони не шкідливіші, ніж, скажімо, кава, але кава в цьому віці поки не рекомендується. Крім того, вживання різних продуктів, що сприяють або підвищують ефективність власного виробництва тестостерону, є непотрібним.. Це може бути виправдано лише у тих, хто має завідомо низький рівень 67 гормонів (або якщо їм вже минуло 30). В іншому випадку ми не можемо отримати користь від їх використання в молодому віці, оскільки ми не можемо повернути вироблення гормону на максимальній швидкості. Найнадійніші виробники ніколи не брали участі у виробництві шкідливої продукції. Більше того, деякі виробники навіть мають антидопінгові сертифікати своєї продукції. У зв’язку з цим ми готові допомогти зацікавленим у нашому бізнесі та обслуговуванні клієнтів.
Ми вважаємо, що це цілеспрямоване батьківське ставлення?
Ви також зобов’язані робити це в доброму здоров’ї та з вашими знаннями, передбаченнями та схваленнями.!