Між сьогодні і завтра в нашій країні офіційно розпочинається весна. Зміна сезону та закінчення Національних свят - це час, який багато хто обирає, щоб змінити свій раціон і почати займатися, готуючись до «літа без сорочки».
Дієтологи пояснюють, що мова не йде про зниження калорій, які ми споживаємо взимку, тому що ідея полягає в тому, що калорії, які ми вживаємо, залишаються незмінними з часом, як і фізична активність, але, насправді, мало хто досягає цього, і більша кількість світла, крім спеки, дозволяє багатьом людям охочіше їсти менш калорійну їжу та займатися спортом, що ніколи не шкодить вашому здоров’ю.
Тому, від Sodexo Benefits and Inventiv Services, вони дають нам деякі рекомендації та заохочення зробити цю зміну, яка збігається з новим сезоном.
Мова не йде про великі дієти чи зусилля, але за допомогою простих змін звичок наш організм адаптується до цього нового сезону.