лимонний

Гарячий лимонний лимонний сік є напій, якому приписують властивості схуднення. Причиною цього є кислотність самого лимона, який, як вважають, сприяє розчиненню або «спалюванню» жиру.

Також вважається, що коли цей напій вживають гарячим, він має підлужувальну дію, яка очищає організм і покращує ваше здоров’я.

З іншого боку, цей напій також рекомендують у лікарській галузі для зняття дискомфорту, такого як біль у горлі. Це відбувається тому Йому приписують біоцидні, антибактеріальні, антимікробні та антисептичні властивості що нібито вбиває мікроби, які викликали роздратування.

Нижче ми розповімо вам більше про цей поширений напій та про те, яку користь він може вам надати, згідно з науковими доказами.

Як діє лимонний сік?

У популярній сфері кажуть, що для отримання хороших результатів, важливо, щоб лимонний сік був натуральним, свіжовичавленим. Не в пляшках і з додаванням цукру. Тому, якщо ми збираємося готувати сік, найкраще мати хороший шматок свіжих фруктів.

Крім того, кажуть, що вода для її приготування повинна бути теплою, т. К якщо температура занадто висока, це може знищити ферменти та поживні речовини лимона.

За словами Сьюзен Браун, авторки "Кислотно-лужної". Харчовий путівник, якщо людина харчується занадто «лужно», основні органи (легені, нирки тощо) повинні приймати лужні мінерали з кісток, тканин і м’язів, щоб збалансувати рівень рН. Це може призвести до того, що в організмі недостатньо кальцію, калію або магнію. Отже, може з’явитися слабкість у кістках та м’язах.

Тим не менше, вживання лимонного соку в межах здорового способу життя може допомогти тілу залишатися здоровим і щоб уникнути такого типу декомпенсації.

Для чого призначений гарячий лимонний сік?

Попри наукових доказів вищезазначеного немає, деякі вважають, що випивання склянки лимонного соку натщесерце щоранку допомагає підтримувати здоров’я різними способами.

Перш ніж коментувати користь, пов’язану з вживанням цього напою, ми повинні пояснити, що лимонний сік не є чудодійною рідиною, яка забезпечить результати протягом ночі, і що він також не вважається необхідним джерелом їжі для здоров’я.

Ідеальне поєднання для хорошого здоров’я - це займатися спортом, харчуватися здорово та уникати шкідливих життєвих звичок.

Поліпшити травлення

Кажуть, якщо у вас є проблеми з перетравленням їжі і все "відчуває себе важко", гарячий лимонний сік може вам допомогти, оскільки він запобіжить загальний дискомфорт, відчуття слабкості та набряку.

Цитрусові можуть покращити роботу травної системи, оскільки його кислоти та ферменти змішуються з кислотами шлунку та сприяють деградації їжі.

Як би цього було недостатньо, лимон також зменшив би здуття живота, гази і печію.

Боріться із запорами

Люди з кишковими проблемами та запорами можуть насолоджуватися перевагами споживання гарячого лимонного соку щоранку перед сніданком.

Гарячий напій сприяє руху стільця а крім того, він їх зволожує, щоб їх було легше вигнати.

Лікуйте неприємний запах з рота

Галітоз - дуже часта проблема. Викликається бактеріями, які накопичуються в роті. Зі свого боку, лимон зменшує неприємний запах з рота вранці.

Закінчивши пити, прополощіть рот теплою водою, щоб запобігти розмиванню кислоти зубною емаллю.

Зміцнення імунної системи

Лимон має велику кількість антиоксидантів і вітаміну С, відомого як найпопулярніша поживна речовина у світі. профілактика та лікування застуди та будь-яких вірусних або бактеріальних захворювань.

Коли ми зазнаємо стресу, рівень цього вітаміну помітно знижується. Тому ми частіше хворіємо. Щоб цього уникнути, немає нічого кращого, ніж вранці пити гарячий лимонний сік.

З іншого боку, якщо наше горло болить або дратується, цей фрукт може бути дуже корисним. У такому випадку рекомендується змішувати зі столовою ложкою меду та поєднувати з трав’яними чаями протягом дня.

Оздоровлення шкіри

Знову ми повинні поговорити про вітамін С. У цьому випадку ми будемо посилатися на його здатність виробляти колаген. Схід покращує здоров’я шкіри і, таким чином, певною мірою запобігає передчасному старінню. Звичайно, антиоксиданти теж мають багато спільного з цим.

Якщо на додаток до лимонного соку вранці ми додаємо кілька склянок води на день, ми збережемо гарне здоров'я шкіри.

Заключна примітка

так, добре гарячий лимонний сік не є важливим напоєм для здоров’я організму, це хороший варіант, коли ви хочете замінити комерційні напої.

Хоча в популярній сфері йому приписують різні властивості та переваги, переважна більшість науково не доведена.