Йога - це модно, але також із багатьма варіаціями. Одне з тих, що має найбільше переваг (а також дуже цікаво займатися) - це аеро-йога. До сьогоднішнього дня про це було відомо не так багато, хоча воно існує вже більше 10 років . Ви хочете знати, які переваги це має? 
Не потрібен експерт. У більшості центрів, де викладають цю спеціальність повітряної йоги, проводяться заняття для початківців, тому в цій практиці немає проблем, якщо ви "новачки".
Перевизначте тіло. Як і йога, яку ми всі знаємо, аеройога визначає фігуру за допомогою м’яких (але ефективних) рухів, які будуть вправляти все ваше тіло. З аеройогою ми отримаємо «чудового хлопця».
Схуднення. Суспензія класу йоги приблизно 50 хвилин може спалити кількість калорій, що дорівнює або перевищує 320 ккал.
Покращує м’язовий тонус. Оскільки вони зависають у повітрі, завдяки джгутам, діапазон рухів буде більшим, завдяки практиці аеро-йоги ми матимемо можливість підтримувати м’язи в ідеальному стані.
Це одна з найкращих вправ для занять пресом. Однією з переваг Aeroyoga є те, що ми втрачаємо точку опори землі, це змусить нас почати стискати живіт, щоб стабілізувати своє положення .
Це весело та захоплююче. Виконання певних трюків на тканинах дуже захоплююче. Ви відчуєте себе акробатами сонячного цирку! Ви хочете почуватися акробатом?
Підходить для всіх. Якщо у нас травма кісток або м’язів, нічого не відбувається. Аеройога не робить сильного впливу на наш організм, завдяки вправам на підвіску.
Залишає вас у режимі »дзен». Психічне звільнення - одна з максимальних переваг аеро йоги. Як і йога на підлозі, вона сприяє концентрації та рівновазі тіла та духу. Охмммм. Будь щасливий ...!
Покращує зовнішній вигляд шкіри та кровообіг. Аеройога омолоджує. Якщо, крім фізичних вправ, ми працюємо в інверсійних позах, ми досягаємо хорошого дренажу системи кровообігу, а також лімфатичної системи.